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인생을 행복하게 하는 10가지
① 상쾌한 기분으로 깨어나라.
아이러니하게도 깨어있을 때 행복하려면 잠자리에서
충분한 시간을 보내야 한다는 것을 명심해야 한다.
반드시 충분한 수면을 취하라.
② 사랑을 찾아라.
당신을 사랑하는 누군가를 곁에 두면
행복감을 되찾을 수 있다.
③ 건강을 유지하라.
인체, 특히 두뇌는 신체적으로 건강할 때
제 기능을 가장 잘 발휘한다.
그저 왕성하게 활동하고 가장 마음에 드는
방법으로 운동하라.
④ 목표를 가져라.
가장 기본적인 목표라도 일단 세우고 나면
그것을 달성하는 데 전념할 수 있을 것이다.
여러 작은 목표를 세우고 각각의 목표 달성에 힘 쓰라.
⑤ 보금자리를 꾸며라.
둥지는 안전하고, 따뜻하고, 보호를 받는다고
느낄 수 있는 곳이다.
집, 침실, 심지어 화장실이라도 긴장을 풀 수
있는 장소를 마련하라.
⑥ 자신의 페이스를 지켜라.
때때로 지나치게 많은 일을 떠맡기 쉽다.
게으름을 옹호하는 것은 아니지만 너무 많은
부담을 지는 일은 가급적 피해야 한다.
⑦ 대접할 계획을 세워라.
어떤 특정한 일을 달성할 때마다 보상으로
자신에게 한 내라.
스스로 자신에게 대접하는 법을 익혀서
당장 시작하도록 하라.
⑧ 선물을 주어라.
다른 사람들을 행복하게 하는 것은
자신이 행복해지는 가장 좋은 방법 중 하나이다.
아낌없이 주는 친구가 되면 이자까지 돌아오게 된다.
⑨ 관대해져라.
다른 사람들의 걱정거리에 동정을 표하되,
그들을 극진히 사랑하는 것이 아니라면,
그들의 슬픔에 물들지 않도록 노력하라.
⑩ 놀아라.
우리는 아이이기를 멈추는 순간 노는 것을 잊어버린다.
특히 배우자와의 놀이는 어떤 골칫거리도 잊게 하고
웃게 만들어 준다.
출처 : 로버트 애슈턴 중에서
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암호 
인생을 행복하게 하는 10가지
