① 녹차
녹차는 타임지가 선정한 노화방지 식품 10가지 중의 하나로서 이미
그 효능을 입증 받았다고 할 수 있습니다.
녹차에는 폴리페놀 이라는 성분이 함유돼 있는데 이 성분은 모공의
수축과 피부노화를 예방하는데 효과적이라 할 수 있습니다.
따라서 녹차를 꾸준히 섭취하면 노화방지에 효과를 보실 수 있습니다
② 토마토
토마토가 붉은색을 내는 이유는 리코펜이라는 성분 때문입니다.
이 리코펜 성분은 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질인
활성산소를 억제하는데 탁월한 효능이 있는 성분입니다.
따라서 토마토 역시 노화방지에 좋은 식품이라 할 수 있습니다.
③ 브로콜리
브로콜리를 꾸준하게 섭취하면 피부 노화에 주원인인 활성산소의
생성을 억제하는 효능이 있기 때문에, 꾸준히 섭취하면 노화방지에
큰 도움이 됩니다.
또한 인체에 들어온 독소를 해독하는 효능도 가지고 있는 브로콜리입니다.
④ 단호박
단 호박에는 노화방지와 항암효과에 뛰어난 성분인 카로틴이라는
성분이 다량 함유돼있기 때문에 노화방지를 위해서 필수적으로
섭취해야 하는 식품중의 하나라고 할 수 있습니다.
⑤ 마늘
우리나라의 대표음식이죠! 마늘에 함유된 유기유황 이라는 성분인 알린은
심혈관 질환을 예방하는 동시에 항균작용 효과도 보실 수 있습니다.
또한 항산화제 기능이 있어서 노화를 방지하는 대표 식품이라 할 수 있습니다.
암호 
피부 노화방지 5대 식품
