°Ô½ÃÆÇ
¾ÆÀ̵ð
¾ÏÈ£
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ¾ÏÈ£ºÐ½Ç
ADMIN 2024. 03. 29.
 ¼èºñ¸§ È¿´É ¹× º¹¿ë ¹ý
±Û¾´ÀÌ: ±è¿ëÈ£  ³¯Â¥: 2019.03.06. 16:32:28   Ãßõ: 37
°Ô½ÃÆÇ:

¼èºñ¸§ È¿´É ¹× º¹¿ë ¹ý

1. °üÀý¿° ¿¹¹æ
¿ì¸® ¸ö¿¡ °üÀýÀº Çѹø ¼Õ»óµÇ¸é ȸº¹ÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ °üÀý°Ç°­Àº ´ÙÄ¡±â Àü¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¹æÀ» ÇÏ°í
°­È­½ÃÄÑ ÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥¿ä.
¼èºñ¸§¿¡´Â ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ À־ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é
°üÀý¿° °³¼± ¹× ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

2. Ä¡¸Å¿¹¹æ
20´ë´Â ¸ô¶óµµ 30~40´ë°¡ ³Ñ¾î°¡¸é¼­ ÇѹøÂëÀº »ý°¢ÇغÃÀ»
Ä¡¸Å´Â º»Àκ¸´Ùµµ °¡Á·°ú Ä£±¸µé¿¡°Ô´Â ¸Å¿ì °¨´çÇϱâ Èûµç Áúº´ÀÔ´Ï´Ù.
µî Ǫ¸¥»ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡ 3ÀÌ ¼èºñ¸§¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î
³úÈ°µ¿À» µµ¿Í ±â¾ï·Â ÀúÇϸ¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
Ä¡¸Å¿¹¹æ ¹× ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

3. Ç÷°üÁúȯ °³¼±
Ç÷°üÁúȯ ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¶§¹®À̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä.
¼èºñ¸§ È¿´É¿¡µµ ¿À¸Þ°¡ 3ÀÌ Ç³ºÎÇØ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀÇ
¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¾î °¢Á¾ Ç÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æ ¹× °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ÇǺι̿ë
¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§À¸·Î °í»ýÇÏ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ¼èºñ¸§ È¿´ÉÀ» ÁýÁßÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¼èºñ¸§Àº °­·ÂÇÑ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ» ¾ÆÅäÇÇ¿Í ¿©µå¸§À» ÁøÁ¤½ÃÄÑ ±ú²ýÇÑ
ÇǺθ¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼èºñ¸§ º¹¿ë¹ýÀº ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. Á¤½ÅÁúȯ °³¼±
¼èºñ¸§¿¡´Â ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡ 3 Áö¹æ»êÀº ¿ì¿ïÁõ ¹× Ä¡¸Å¿¹¹æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
Á¤½ÅÁúȯ ¹× ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

6. º¯ºñ ¿¹¹æ
º¯ºñ´Â À߸øµÈ ½Ä½À°ü°ú ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î Àå¿îµ¿ÀÌ
¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹èº¯È°µ¿ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â Çö»óÀ» ¸»Çϴµ¥¿ä.
º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁö¸é °¡º­¿î Ä¡Áú·Î ³¡³ªÁö ¾Ê°í ¼ö¼ú·Î±îÁö À̾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î º¯ºñȯÀÚ°¡ ¸Å³â ±ÞÁõÇÏ°í Àִµ¥¿ä.
¼èºñ¸§ È¿´É¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© À§¿Í
Àå ¿îµ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

7. ¿ì¿ïÁõ °³¼±
¼èºñ¸§¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.
¿À¸Þ°¡ 3Àº ¿ì¿ïÁõ¤·ÀÇ À§ÇÔÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁְųª ¿ì¿ïÁõÀÇ Áõ»óÀ»
³·ÃçÁִµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ 'Á¤½Å°úÇÐ' °ú °ü·ÃµÈ Àú³Î¿¡ ½Ç·ÁÁø ³í¹®¿¡ ÀÇÇϸé
¿ì¿ïÁõ ȯÀڵ鿡°Ô Ç× ¿ì¿ïÁ¦ ´ë½Å ¿À¸Þ°¡ 3À» ¾à 3ÁÖ µ¿¾È
¾à 2000mg¸¦ ¸Ô¿´´õ´Ï Å©°Ô °³¼±µÈ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¿À¸Þ°¡ 3Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸· Çü¼ºÀ» ºÎµå·´°Ô µµ¿ÍÁÖ°í
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÀ¸·Î ÀúÇÏµÈ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ ½ÃÄѼ­
¼¼Æ÷³¢¸® Àü´ÞÀ» ¿øÈ°Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ú¼¼Æ÷ ¾ÈÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿°ÁõÀ» ¹ÙÀÌÇÏ°í ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â
ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í Çϴµ¥¿ä.
µû¶ó¼­ ¼èºñ¸§À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ä¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ³úÀÇ °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°´Âµ¥¿¡
¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Ä¡¸Å¿¹¹Ù¿¡µµ
µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í º¸°íµÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

8. ÇǺÎÁúȯ °³¼±
¼èºñ¸§¿¡´Â ¿À¸Þ°¡ 3ÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í
°üÀý¿°À» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼èºñ¸§¿¡´Â µî Ǫ¸¥»ý¼± º¸´Ùµµ ¿À¸Þ°¡ 3ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ³ô´Ù°í
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ±×¹Û¿¡µµ ¾ËÆĸ®³î·»»ê, º£Å¸Ä«·Îƾ, ±Û·çƾ, Ÿ´Ñ, »çÆ÷´Ñ,
ºñŸ¹Î C, D, E µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î °üÀý°Ç°­¿¡ ±²ÀåÈ÷
ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

9. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ °³¼± ¹× °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ
¼èºñ¸§¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡ 3Àº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÖ¾î ½É±Ù°æ»ö,
°íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ½ÉÀå°ú °ü·ÃµÈ ÁúȯµéÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥¿¡
Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.

¼èºñ¸§ È¿´É
ÁÖ·Î ½ÅÁø´ë»ç¡¤ºÎÀΰú¡¤À̺ñÀÎÈÄ°ú ÁúȯÀ» ´Ù½º¸°´Ù.
°ü·ÃÁúº´: °¢±â, °üÀý¿°, ±¸Ãæ(ÃÌÃæ), ³Ãº´, ³óÇ÷¸®, ´Ù´¢Áõ, ´Üµ¶,
´ç´¢º´, ´ëÀå¿°, ´ëÇÏÁõ, ¹æ±¤¿°, º¯ºñ, º¯Ç÷Áõ, ºÎÁ¾, »ç¸¶±Í, »êÈĺ¯Ç÷,
¼±Ã¢, ¼³»ç, ¼Òº¯ºÒ¸®, ¼Òº¯ºÒÅë, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ¼öÁ·±È·©, ¼öÇ÷´ë¿ë, ½ÀÁø,
½Äµµ¿°, ¾Çâ, ¿­µ¶Áõ, ¿ËÁ¾, ¿äµµ¿°,
¿äÇ÷, ¿ù°æºÒ¼ø(¿ù°æ°ú´Ù), À§¿°, À½±Ø»ç¾ç, À½Ã¢, ÀÌ´¢, ÀÌ¿ÏÃâÇ÷,
ÀÌÁú, ÀÓÆļ±¿°, ÀúÇ÷¾Ð, Àû¹é¸®, ÀûÃë, Á¾Ã¢, Áßµ¶, âÁ¾, Ä¡Áú, ĥâ, ÅõÁø,
Æíµµ¼±¿°, Æó¿­, dz¿­, ÇǺι̿ë(°ÅÄ¥¾îÁø ÇǺÎ-°í¿î »ì°áÀ» ¿øÇÒ ¶§),
ÇǺκ´, ÇǺο°, ÇØ¿­, ÇàÇ÷, Ç÷¸² ¼Ò¾ÆÁúȯ: °¨Àû, °ædz

¼èºñ¸§ÀÇ È¿´ÉÀº
Àå°Ç°­
¼èºñ¸§¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·Îƾ ¹× Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÇ Å¹¿ùÇÑ
Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ¸·Î Àå³» µ¶¼Ò ¹× À¯Çع°ÁúÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâ½ÃÄÑÁÖ¾î
Àå°Ç°­¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌ Ç×»êÈ­¼ººÐµéÀº Àå¿îµ¿ È°¼ºÈ­¿¡µµ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿©
º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷°ü°Ç°­
¼èºñ¸§¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ¹× º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ
À¯ÇØÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù.
Ç÷°ü ¼Ó µ¶¼Ò ¹× ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡
Ç÷°üÀÇ ÀüüÀûÀÎ °Ç°­ Çâ»ó¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
°Å±â¿¡´Ù°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎC, E µîÀÇ Ç×»êÈ­ ¼ººÐµé·Î ÇÏ¿©±Ý
Ç÷ÇàÀÇ ¿øÈ°ÇÑ È帧 °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» Áà µ¿¸Æ°æÈ­³ª °íÇ÷¾Ð°ú °°Àº
Ç÷°ü¼º ÁúȯµéÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇǺΰǰ­
¼èºñ¸§¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈ­¼ººÐµéÀÇ °­·ÂÇÑ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µ¶¼Ò ¹× ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ¿© °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ °ü¸®Çϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
°¢Á¾ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ̳ª ¿©µå¸§ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺο°À̳ª ¾ÆÅäÇÇ µî°ú °°Àº
¿©·¯ ÇǺÎÁúȯµéÀ» ¿¹¹æÇÏ¸ç °³¼±Çϴµ¥µµ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

°üÀý¿°°³¼±
¼èºñ¸§ÀÇ Å¹¿ùÇÑ Ç×±ÕÀÛ¿ëÀ¸·Î °üÀý ³» ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿©
ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °üÀý¿°À» °³¼±Çϴµ¥µµ ¸¹Àº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¼èºñ¸§À» ÁóÀÇ ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é °üÀý¿°ÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­Çϴµ¥
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

´ç´¢°³¼±
Çö󺸳ëÀ̵å, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÇ Ç×»êÈ­¼ººÐµé°ú ¿©·¯ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú
¼ººÐµé·Î ÇÏ¿©±Ý Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î
´ç´¢¸¦ °³¼±Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

³ú°Ç°­
dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ³ú¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ³úÀÇ ÀüüÀûÀÎ °Ç°­ ÁõÁø¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐÀº ÀÎÁö´É·Â ¹× ±â¾ï·Â µîÀÇ ³ú±â´É Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î
Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç×¾ÏÀÛ¿ë
dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö Ç×»êÈ­¼º ºÐµé·Î ÇÏ¿©±Ý ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â
¿©·¯ À¯Çع°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥ ¶Ù¾î³­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© Ç×¾ÏÀÛ¿ë ¹×
°¢Á¾ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.



±Û¾´ÀÌ:  ¾ÏÈ£:  ´ñ±Û:  
LIST  VOTE MODIFY DELETE WRITE  





Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 29.  Àüü±Û: 170
°Ô½ÃÆÇ
¾Ë¸² *±è¿ëÈ£2016.06.11.*
¾Ë¸² ±×µµ¼¼»ó ȨÆäÀÌÁö ¿¬¶ôó*±è¿ëÈ£2015.01.25.*
¾Ë¸² Áø¾È±º ¿ª´ë ±º¼ö*±è¿ëÈ£2014.10.03.*
¾Ë¸² 20¼¼±â ùÛÏÐ ÀÇ ÓÞ÷ÖÖÅ
*±è¿ëÈ£2013.08.17.*
¾Ë¸² ¿ª´ë ´ëÅë·É ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú*±è¿ëÈ£2010.02.20.*
¾Ë¸² Ä«Åå ¹«À½Ã³¸® »èÁ¦¹æ¹ý*±è¿ëÈ£2005.08.28.*
170 Çѹ̹®È­¿¹¼úÀç´ÜUSA°ø¸ðÀü ¹× °æ¿¬´ëȸ¾È³» ±è¼÷Èñ2024.02.04.3
169 ±ÛÀÚ »ö ±è¿ëÈ£2023.11.09.6
168 2023³âµµ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÑÀα¸ Åë°è ±è¿ëÈ£2023.03.11.63
167 ±×µµ¼¼»ó ¾È³» ±è¿ëÈ£2022.12.07.69
166 ºó±¹À¸·Î Àü¶ôÇÑ 10°³±¹ ±è¿ëÈ£2022.12.07.66
165 È¤½Ã ÀÌ°Å ¾Æ¼¼¿ä [1]±è¿ëÈ£2022.07.14.66
164 6.1 Áö¹æ¼±°Å Áø¾È±º Åõ°³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2022.06.02.63
163 ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¿µ¾î ´Ü¾î ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.09.20.40
162 ±¸¸§Àç ¹Úº´¼ø ½Ã³¶¼Û´ëȸ ÁöÁ¤½Ã ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.07.23.35
161 ¸¶ÀÌ»êÀÇ ¸Þ¾Æ¸® Àü±¹½Ã³¶¼Û´ëȸ/½Åû¼­ ±è¿ëÈ£2021.07.23.30
160 ¾Ï°ú ½Î¿öÁÖ´Â 25°¡Áö ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£2021.07.18.33
159 °íÃßÀÇ ¼û°ÜÁø È¿´É 10°¡Áö ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
158 °Ç°­ ½Ä´Ü ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
157 Å丶ÅäÀÇ ³î¶ó¿î 10°¡Áö È¿´É ±è¿ëÈ£2021.07.18.27
156 ¸¶´Ã ²®Áú ¹ö¸®Áö ¸¶¼¼¿ä ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
155 Á¶Å¹¹ý(ðèöòÛö) ±è¿ëÈ£2021.07.18.28
154 ºí·¢Ä¿ÇÇÀÇ È¿´É 6°¡Áö ±è¿ëÈ£2021.07.18.24
153 µ¶¼­ÀÇ À¯ÀÍÇÑ Á¡/Ä®·³ ±è¿ëÈ£2021.07.12.29
152 °ÅÁþ¸»/Ä®·³ ±è¿ëÈ£2021.07.12.30
151 °æÁ¦¿ë¾î ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.01.12.32
150 2020³âµµ ÃÑÀα¸ Åë°è ±è¿ëÈ£2020.10.07.37
149 ¿ì¸®³ª¶ó ³ª¹«À̾߱⠱è¿ëÈ£2020.10.07.39
148 Áß¾Ó ÀÏ°£Áö ½Å¹®»ç ÁÖ¼Ò ±è¿ëÈ£2019.09.07.50
147 Çѱ¹¼¼°è °ü±¤°è Å« ¼Õ ÇØ¿Ü ÁöÃâ ÆãÆã ±è¿ëÈ£2019.09.04.45
146 ¸ð¸£¸é ¼ÕÇغ¸´Â »ýÈ°»ó½Ä 40°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.08.28.53
145 ÃÖ°íÀÇ Ç×¾ÏÀ½½Ä 5°¡Áö/À¯¿ëÇÑ °Ç°­»ó½Ä ±è¿ëÈ£2019.08.28.50
144 °¡Á¤ »ýÈ°ÀÇ Çʼö ÁöÇý 30°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.08.10.53
143 ´ëÀϱ³¿ª ÀûÀÚ¸¸ 54³â° ´©ÀûÀûÀÚ 700Á¶¿ø ³Ñ¾î ±è¿ëÈ£2019.07.07.43
142 °íÁöÇ÷Áõ¿¡ Ưȿ À½½Ä 15°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.06.13.44
141 ÃµÀÏ¿° ¼Ò±Ý ±è¿ëÈ£2019.05.21.45
140 ¾àÃÊ ¼ú ´ã´Â ¹ý 85¼± ±è¿ëÈ£2019.04.29.52
139 ¾àµÇ´Â ³ª¹«µé 100°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.04.29.106
138 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â 65°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2019.04.29.41
137 °£ Çص¶¿¡ ÁÁÀº ¸Ô°Å¸® 5 ±è¿ëÈ£2019.04.29.37
136 Àλï³ì¿ë ¸øÁö ¾Ê´Â Áú°æÀÌÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2019.04.29.75
135 ¿¹»Û ¼ø ¿ì¸®¸» ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2019.04.29.32
134 ¾çÆÄÀÇ ÁÁÀº Á¡ 51°¡Áö/È¿´É ±è¿ëÈ£2019.04.29.31
133 °Ü¿ì»ìÀÌ/ÇǺΠ³ëÈ­¹æÁö 5´ë ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£2019.04.29.43
132 °íÇ÷¾Ð°ú °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Â÷ ±è¿ëÈ£2019.04.29.28
131 ÀÎüÀÇ ½Åºñ âÁ¶ÁÖÀÇ °ÉÀÛÇ° ±è¿ëÈ£2019.04.29.34
130 ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß ´ëóÇÏ´Â 15°¡Áö ÁöÇý ±è¿ëÈ£2019.04.29.40
129 °ÉÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â °Ç°­ È¿°ú 6 ±è¿ëÈ£2019.04.29.29
128 ¹é¿î¹æ¹ü´ë ´ëÀå ÀÌ ÃëÀÓ½Ä ±è¿ëÈ£2019.03.07.35
127 ¼èºñ¸§ È¿´É ¹× º¹¿ë ¹ý ±è¿ëÈ£2019.03.06.37
126 ±è¿ëÈ£ºñ¸Á·Ï ±è¿ëÈ£2019.02.15.36
125 °¡Á¤ »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý 117°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.01.29.38
124 ¾àÀÌ µÇ´Â ÇѹæÀ°¼ö 7°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.01.07.32
123 ¿¹»Û ÇÑ±Û À̸§ ´Ð³×ÀÓ nick name ±è¿ëÈ£2019.01.03.75
122 Àü ¼¼°è ±º°ú °æÂû ±×¸®°í ¹Î°£ÀÌ º¸À¯ÇÑ Ãѱ⠱è¿ëÈ£2018.09.25.37
121 11°¡Áö ¾¾¾ÑÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2018.09.11.39
120 °èÀýº° °Ç°­ Â÷ ±è¿ëÈ£2018.06.13.58
119 Áø¾È±º¼ö ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.45
118 Áø¾È±º µµÀÇ¿ø ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.44
117 Áø¾È±º ±ºÀÇ¿ø °¡Áö±¸ ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.41
116 Áø¾È±º ±ºÀÇ¿ø ³ªÁö±¸ ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.44
115 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº °Ç°­»ó½Ä 40°¡Áö ±è¿ëÈ£2018.02.25.46
114 ´ëÅë·É Àü¿ë±â µµÀÔ¿¡ ¾ó¸¶³ª µé±î ±è¿ëÈ£2018.02.19.46
113 Áø¾È±º 1°³ À¾ 10°³ ¸é ¹ýÁ¤¸® ¸í ÇàÁ¤¸® ¸í ±è¿ëÈ£2018.01.25.53
112 Áö»ó È­Àç ¹Ù´Ù Ä§¸ô ±è¿ëÈ£2017.12.23.48
111 Áý °ªÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯ ±è¿ëÈ£2017.12.15.64
110 ´ç´¢º´ Áö¹æ°£ °íÇ÷¾Ð ±è¿ëÈ£2017.12.03.58
109 »ý°­ÀÌ ¿©ÀÚ¿¡°Ô º¸¾àÀÎ ÀÌÀ¯ 18°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.11.09.66
108 ÀÛ³â ÀÚ¿µ¾÷ 91¸¸°³ Æó¾÷ ±è¿ëÈ£2017.07.04.62
107 °è¶õ¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä ±è¿ëÈ£2017.06.30.85
106 ¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ÇÏ·ç ¹° 8ÀÜÀÇ ±âÀû ±è¿ëÈ£2017.06.15.59
105 ±â°üÁö õ½Ä Áõ»ó¿¡ ´ëÇؼ­ ±è¿ëÈ£2017.06.08.34
104 ¹ä ¸Ô°í ¾à ¸Ô¾î ¶õ ¸»Àº Ʋ·È´Ù ±è¿ëÈ£2017.06.07.59
103 ¶È¶ÈÇÑ °È±â ó¹æÀü ±è¿ëÈ£2017.05.26.53
102 °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 55°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.05.25.76
101 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 1 ±è¿ëÈ£2017.02.23.90
100 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 2 ±è¿ëÈ£2017.02.23.61
99 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 3 ±è¿ëÈ£2017.02.23.58
98 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 4 ±è¿ëÈ£2017.02.23.69
97 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 5 ±è¿ëÈ£2017.02.23.134
96 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 6 ±è¿ëÈ£2017.02.23.58
95 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 7 ±è¿ëÈ£2017.02.23.59
94 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 8 ±è¿ëÈ£2017.02.23.54
93 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 9 ±è¿ëÈ£2017.02.23.64
92 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 10 ±è¿ëÈ£2017.02.23.53
91 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 11 ±è¿ëÈ£2017.02.23.65
90 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 12 ±è¿ëÈ£2017.02.23.69
89 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 13 ±è¿ëÈ£2017.02.23.61
88 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 14 ±è¿ëÈ£2017.02.23.74
87 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 15 ±è¿ëÈ£2017.02.23.76
86 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 16 ±è¿ëÈ£2017.02.23.74
85 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 17 ±è¿ëÈ£2017.02.23.71
84 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 18 ±è¿ëÈ£2017.02.23.75
83 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 19 ±è¿ëÈ£2017.02.23.113
82 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 20 ±è¿ëÈ£2017.02.23.164
81 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 21 ±è¿ëÈ£2017.02.23.108
80 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 22 ±è¿ëÈ£2017.02.23.117
79 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 23 ±è¿ëÈ£2017.02.23.163
78 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 24 ±è¿ëÈ£2017.02.23.80
77 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 25 ±è¿ëÈ£2017.02.23.66
76 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 26 ±è¿ëÈ£2017.02.19.63
75 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 27 ±è¿ëÈ£2017.01.30.68
74 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³¾ ±Û 28 ±è¿ëÈ£2017.01.29.126
73 °¢Á¾ ³¿»õ Á¦°Å ¹ý ±è¿ëÈ£2017.01.24.97
72 °¡ÈÆ ÀÚ·á 108°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.01.23.59
71 ½Ã·¡±âÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2017.01.22.69
70 ¹° ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ°¡ ±è¿ëÈ£2016.12.19.66
69 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â 65°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2016.12.19.76
68 °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 9°¡Áö ¾àÃÊ 4°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.12.19.107
67 ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØ ÁÖ´Â 9°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2016.12.14.90
66 »ê»ï¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¹«ÀÇ È¿´É / ¿Ü ±Û ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2016.11.23.231
65 °Ç°­À» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Û ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2016.11.22.235
64 °Ç¼³ÇöÀå Àη ÇöȲ ±è¿ëÈ£2016.11.16.83
63 Ä¡¸Å °É¸®Áö ¾Ê´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý 50°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.10.29.102
62 ¿ì¸®³ª¶ó ¼º¾¾(àóä«) À̾߱⠱è¿ëÈ£2016.07.07.158
61 °Ç°­ ½ÄÇ° »ó½Ä 50°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.07.01.120
60 ¾îºÎ¹Ù ³» »ç¶ûÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù ±è¿ëÈ£2016.05.30.120
59 ¸¸¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ 9°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.04.01.166
58 Ä¦ÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2016.03.09.167
57 µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØÁÖ´Â È¿ÀÚÀ½½Ä ±è¿ëÈ£2016.02.28.141
56 Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ã߱⠱è¿ëÈ£2016.01.17.128
55 ±è¿ëÈ£°¡ TV¿¡ ³ª¿Í¿ä [1]±è¿ëÈ£2016.01.12.166
54 Á×±â Àü¿¡ ²À ºÁ¾ß ÇÒ ¿µÈ­ 1001Æí ±è¿ëÈ£2015.08.14.156
53 ¿ì¸®³ª¶ó TV ¹æ¼Û±¹ÀÇ Á¾·ù ¼ýÀÚ ±è¿ëÈ£2015.08.06.218
52 °¢Á¾ ³¿»õ Á¦°Å ¹ý ±è¿ëÈ£2014.11.28.471
51 ¾û°ÏÄû ¼ººÐ ±è¿ëÈ£2014.07.31.626
50 °¢Á¾ ¸Þ½ÃÁö ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2014.06.15.488
49 Áö¹æ¼±°Å ÃÖ¼ÒÇ¥Â÷ 2Ç¥ ÃÖ´ÙÇ¥Â÷ 79¸¸Ç¥ ±è¿ëÈ£2014.06.06.478
48 Áø¾È±º ÀÌÇ×·Î´Ô ±º¼ö ´ç¼±/Áø¾È±º¼ö °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2014.06.05.384
47 Áø¾È±º µµÀÇ¿ø ±èÇöö´Ô ´ç¼± °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2014.06.05.356
46 Áø¾È±º°¡¼±±¸ ±ºÀÇ¿ø ÀÌÇѱâ´Ô ±è³²±â´Ô ¹è¼º±â´Ô ´ç¼± ±è¿ëÈ£2014.06.05.405
45 Áø¾È±º³ª¼±±¸ ±ºÀÇ¿ø ¹Ú¸í¼®´Ô ½Å°©¼ö´Ô ±è±¤¼ö´Ô ´ç¼± ±è¿ëÈ£2014.06.05.377
44 ÇÑÀÚ »çÈÆ ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2014.05.30.453
43 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 1 ±è¿ëÈ£2014.05.20.671
42 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 2 ±è¿ëÈ£2014.04.20.711
41 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 3 ±è¿ëÈ£2014.03.31.252
40 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 4 ±è¿ëÈ£2014.03.31.613
39 À¯ÀÍÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 65°¡Áö ÃÊ °£´Ü ¹æ¹ý ±è¿ëÈ£2013.11.05.283
38 ¹®ÀÎÀÌ ²À ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ 10¹® 10´ä [1]±è¿ëÈ£2013.07.20.919
37 23°¡Áö °Ç°­ ½ÄÇ° À̾߱⠱è¿ëÈ£2013.06.21.1045
36 ²À ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ°º° È¿´É 24°¡Áö ±è¿ëÈ£2011.01.16.664
35 »ê»ïߣ߸ÀÇ ´ë·«Àû ¿¬µµ ÃøÁ¤°ú °¨Á¤ ±è¿ëÈ£2011.01.12.522
34 ¹ö¼¸º° È¿´É 11°¡Áö ±è¿ëÈ£ 2010.12.16.161
33 Ã̼öȣĪ Ä£°¡ ±è¿ëÈ£ 2010.12.16.418
32 °¢Á¾ ¾Ï ÁúȯÀÇ È¨ÆäÀÌÁö ±è¿ëÈ£2010.12.14.368
31 ¿ä¸® ´ë ¹é°ú »çÀü (KOREAN ¿ä¸® Á¦°ø) ±è¿ëÈ£ 2010.12.06.387
30 °£Áú¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£ 2010.12.06.669
29 ¶ì À̾߱⠱è¿ëÈ£2010.10.23.534
28 »õ ÇÑ±Û ¸ÂÃã¹ý Ç¥Áؾî À϶÷Ç¥/ÀϺ»¸»À» ¿ì¸®°¡ ¿Ö ±è¿ëÈ£2010.10.06.484
27 °¢Á¾ °æÁ¶»ç Àλ縻 ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£ 2010.02.22.411
26 ±¹³» ¿ª¼úÀÎ 50¸¸ ¸í ½ÃÀå ±Ô¸ð ÃÖ´ë 4Á¶¿ø ÃßÁ¤ ±è¿ëÈ£ 2010.02.22.472
25 4´ë°­ »ç¾÷ Ãæ°ÝÀûÀÎ PD¼öø ³»¿ë ¿ä¾à [1] ±è¿ëÈ£ 2009.12.17.461
24 »çÀ̺ñÁ¾±³¿Í ÀÌ´ÜÁ¾±³ ô°áÀ» À§Çؼ­ ±è¿ëÈ£2009.07.23.428
23 »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý 77°¡Áö ±è¿ëÈ£ 2009.05.30.412
22 5000³â æ¸ÞÈ ¿òÁ÷ÀÎ 10ìÑÀÇ ÓÞÇѱ¹ÀÎ ±è¿ëÈ£2008.10.13.1007
21 °£º´»ç°¡ ÁöÄѾßÇÒ ´ö¸ñ 20°¡Áö ±è¿ëÈ£2008.08.31.636
20 Ä£ÀÏÀθí»çÀü ¼ö·Ï ´ë»óÀÚ 4776¸í ±è¿ëÈ£2008.08.26.923
19 ½ÄÃÊ 1¼® 65Á¶/²ÜÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É [2]±è¿ëÈ£2008.08.25.779
18 ÄÝ¶ó¿¡ ´ëÇؼ­ ±è¿ëÈ£2008.05.20.730
17 ¾àÃÊÈ¿´É 80°¡Áö ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2008.05.17.526
16 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä 2 ±è¿ëÈ£2008.05.15.513
15 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä ±è¿ëÈ£2008.05.03.639
14 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä 581¡­680 ±è¿ëÈ£2008.03.04.433
13 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 1¡­180 ±è¿ëÈ£2008.02.13.329
12 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 1¡­50 ±è¿ëÈ£2007.11.23.333
11 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 51¡­150 ±è¿ëÈ£2007.07.27.1130
10 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 151¡­250 ±è¿ëÈ£2007.05.06.1079
9 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 251¡­300 ±è¿ëÈ£2007.02.20.427
8 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 301¡­400 ±è¿ëÈ£2006.10.25.1262
7 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 401¡­580 ±è¿ëÈ£2006.08.24.419
6 100»ì ÀÌ»ó »ç´Â 100°¡Áö ¹æ¹ý ±è¿ëÈ£2006.03.19.600
5 ¿°¶ó´ë¿Õ ç¢ÔþÓÞèÝ ±è¿ëÈ£2005.11.14.549
4 Çѱ¹ÀÇ 100 ´ë ¸í»ê ±è¿ëÈ£2005.10.25.922
3 ¿ì¸®³ª¶ó ±Í½Å(Сãê) ±è¿ëÈ£2005.08.19.406
2 dragon ¿ë éÌ ±è¿ëÈ£2005.07.12.816
1 ÇѾà Â÷ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 80°¡Áö ±è¿ëÈ£2005.01.14.650
RELOAD WRITE
[1]