°Ô½ÃÆÇ
¾ÆÀ̵ð
¾ÏÈ£
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ¾ÏÈ£ºÐ½Ç
ADMIN 2024. 03. 19.
 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 1
±Û¾´ÀÌ: ±è¿ëÈ£  ³¯Â¥: 2014.05.20. 20:07:58   Ãßõ: 671
°Ô½ÃÆÇ:

°Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 1

¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
1
°£ °æÈ­

¸» ±×´ë·Î °£ÀÌ ±»¾îÁö´Â °£ °æÈ­ÁõÀº ¾çÀÇÇÐÀû ³í¸®·Î´Â ºÒÄ¡º´À̸ç
°£¾Ïº¸´Ùµµ ´õ ¹«¼­¿î º´À¸·Î, ¹°¸®Ä¡·á³ª ¿Ü°úÀû ¼ö¼ú·Î
°íÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¼úÀ̳ª ¾à¹°À» ¿À·§µ¿¾È ¼·ÃëÇϰųª ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ü³»¿¡ ħÅõÇÏ¿©
¸¸¼º°£¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é °£¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¿Í Àç»ýÀÌ Àå±â°£ ¹Ýº¹µÇ¸é¼­
Á¤»óÀûÀÎ °£¼¼Æ÷°¡ Æı«µÇ°í, ±× ´ë½Å ±× ºÎÀ§¿¡ µüµüÇÑ ¼¶À¯Áú
°áÇÕÁ¶Á÷ÀÌ Áõ½ÄÇÏ¿© ¼öÃàµÈ »óÅ°¡ ¹Ù·Î °£ °æÈ­ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é °£ÀÇ Çüŵµ Àϱ׷¯Áö°í ±»¾îÁö¸é¼­ °£ÀÇ Ç¥¸éÀÌ
¿ïÅüºÒÅüÇØÁö°í Âɱ׶óµç´Ù.

°£ °æÈ­°¡ µÇ¸é °£¼¼Æ÷ÀÇ Àý´ë¼ö°¡ °¨¼ÒÇØ °£ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ.
±×¸®°í °£¼¼Æ÷°¡ ¾ø¾îÁø ÀÚ¸®¿¡ ¼¶À¯Áú °áÇÕÁ¶Á÷ÀÌ µé¾îÂ÷¸é¼­
Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ °£ÀÌ ÃæºÐÈ÷ È°µ¿ÇÒ ¼ö ¾ø°Ô
µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÇǸ¦ ÅäÇÏ°Ô µÇ´Â ½Äµµ Á¤¸Æ·ù µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
ÀÌ·¸°Ô °£ÀÌ Çѹø ±»¾î¹ö¸®¸é Á¤»óÀûÀÎ »óÅ·ÎÀÇ ¿ø»ó ȸº¹Àº
°ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.

<ÇÕº´Áõ°ú ±× ´ëÃ¥>

°£ °æÈ­°¡ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ±×¿¡ µû¸¥
»ç¸ÁÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ´Â ¹Ù Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤ ¹× ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ
dzºÎÇÏ¸ç ¸é¿ªÀ» »ó½Â½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

º¹ ¼ö : °£¿¡¼­ ¾ËºÎ¹Î, ±Û·ÎºÎ¸°, ´Ü¹éÁú°ú °°Àº ¹°ÁúÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â
ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¹Ç ·Î, Ç÷¾×ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ¹è¿¡ ¼öºÐÀÌ
ÃàÀûµÇ´Â Çö»óÀ¸·Î º¹ºÎ°¡ Á¡Á¡ ÆØâÇÏ°Ô µÇ°í È£Èí °ï¶õÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù.

´ëÃ¥ : ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ÀÌ´¢Á¦ÀÇ °ú´ÙÇÑ »ç¿ëÀ» Á¦ÇÑÇÏ¿© Ç×ÀÌ´¢
È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¸·°í ¹«¿°½Ä À» ½Ç½ÃÇÏ°í ¸é¿ª¼º ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ
¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

È¥ ¼ö : º¹¼ö¸¦ »©±â À§ÇØ ÀÌ´¢Á¦¸¦ ´Ù·® »ç¿ëÇϰųª, °£ ±â´ÉÀÌ ½ÉÇÏ°Ô
ÀúÇϵǰųª ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì, ½ÉÇÑ º¯ºñ³ª µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ
°úÀ×¼·ÃëÀÇ °æ¿ì ¹ß»ýÇÑ´Ù.
´ëÃ¥ : °£°æÈ­ ȯÀÚÀÇ 40~50%°¡È¥¼ö·Î »ç¸ÁÇϰԵǴ¹٠°üÀåÀ»ÇÏ¿©
º¯À» Á¦°ÅÇÏ°í °è¼ÓÀûÀ¸·Î Å뺯 ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿©¾ß ÇÏ¸ç µ¿¹°¼º
´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù

Ãâ Ç÷ : À½½ÄÀ» Àß ¾ÃÁö ¾Ê°í »ïų °æ¿ì¿¡ ½Äµµ Á¤¸Æ·ù¿¡ »óó¸¦ ÁÖ¾î
Ç÷°üÀÌ ÆÄ¿­µÉ °æ¿ì¿Í ÈïºÐ, ½ºÆ®·¹½º, °ú·Î, ´ëº¯½ÃÀÇ Ç÷°ü ÆÄ¿­ÀÇ
°æ¿ì¿¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

´ëÃ¥ : °£°æº¯ ȯÀÚÀÇ 40~50%°¡ ÃâÇ÷·Î »ç¸ÁÇÏ°Ô µÇ¸ç ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ¿©,
Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Ȳ ´Þ : Ȳ´ÞÀº ´ãÁóÀÇ »ö¼Ò°¡ °£ÀÇ ¹èÃâ´É·Âº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁö°Å³ª
°£ÀÇ ½ÇÁú ¼¼Æ÷°¡ ¼Õ½ÇµÇ¾î¿À´Â °æ¿ì¿Í ´ãÁó ¹èÃâ ºÎÀ§ÀÇ ¸·Èû¿¡
ÀÇÇؼ­ ¿À°Ô µÈ´Ù.

´ëÃ¥ : ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ°í ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸é¿ª¼º ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í
µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
2
°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ

°©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏÁö¸¸, Å©°Ô ³ª´©¾î¼­
°©»ó¼±ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ¿ø¹ß¼º(ȤÀº ÀÏÂ÷¼º)±â´ÉÀúÇÏÁõ°ú,
³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁßÃß¼º(ȤÀº ÀÌÂ÷¼º )±â´ÉÀúÇÏÁõÀ¸·Î
³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏÂ÷¼º±â´ÉÀúÇÏÁõÀ̶õ ¸» ±×´ë·Î °©»ó¼±ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼­
°©»ó¼±È£¸£¸óÀÇ »ý»êÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ°í,
ÀÌÂ÷¼º±â´ÉÀúÇÏÁõÀ̶õ ³ú¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü °©»ó¼±È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦
ÀÚ±ØÇϴ ȣ¸£¸ó(TSH)ÀÇ »ý»êÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© °©»ó¼±È£¸£¸óÀ» ÃæºÐÈ÷
¸¸µéÁö ¸øÇÔÀ¸·Î¼­ ±â´ÉÀúÇÏÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±â´ÉÀúÇÏÁõÁß¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°ÀÌ°í, µû¶ó¼­
ÀÌ ÁúȯÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
ÀÌ ÁúȯÀº 1912³â ÇϽøðÅä¶õ ÀϺ» »ç¶÷¿¡ ÀÇÇØ Ã³À½ ¸í¸íµÇ¾ú°í,
ÀÌÈÄ ÀÌ ÁúȯÀº ÈçÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ¾úÀ¸¸ç, °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ
Á¶Á÷°Ë»ç·Î¼­¸¸ °¡²û Áø´ÜµÇ´Â Á¤µµ¿´´Ù.
±×·¯³ª ÃÖ±Ù ÀǼúÀÇ ¹ßÀü°ú ÇÔ²² Áø´ÜÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô¾ÆÁ³°í ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ
¹àÇôÁ³Áö¸¸, ¾ÆÁ÷µµ ÀÌ Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù.


ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°Àº Àü Àα¸ÀÇ ¾à 2%°¡ ÀÌ º´À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç
ÀÌ Áß ¾à 95%°¡ ¿©¼ºÀÌ´Ù.
¾î´À ¿¬·É¿¡¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ƯÈ÷ 30~50´ë¿¡ ¸¹À¸¸ç ¿øÀÎÀº
Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ À¯ÀüÀûÀÎ ¿ä¼Ò¿Í ȯ°æÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÇ
»óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾î¶² °æ·ÎµçÁö °£¿¡ °©»ó¼±Á¶Á÷ÀÇ ¸é¿ª±âÀü(±×·¹À̺꽺º´ ÂüÁ¶)¿¡
¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ÀÌ °©»ó¼±ÀÇ Á¶Á÷ ȤÀº È¿¼Ò¸¦ Àû(Ç׿ø)À̶ó »ý°¢ÇÏ°í,
ÀÌ¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â Ç×ü(ÀÚ°¡Ç×ü)°¡ Çü¼ºµÇ¾î ±×·¹À̺꽺 º´°ú´Â ¹Ý´ë·Î,
°©»ó¼± Á¶Á÷À» Æı«ÇÏ¿© °©»ó¼±È£¸£¸óÀÇ »ý»êÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î
±â´ÉÀúÇÏÁõ¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù.

ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°Àº ¿ø¹ß¼º(ÀÏÂ÷¼º)°©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀÇ
°¡Àå Å« ¿øÀÎÀÌÁö¸¸, ±â´ÉÀúÇÏÁõ¿¡ ºüÁö´Â °æ¿ì´Â ¾à 1/3 Á¤µµÀ̸ç,
ÀÏ´Ü ±â´É ÀúÇÏÁõ¿¡ ºüÁö¸é ȸº¹ÀÌ ¾È µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª,
¸íÈ®È÷ ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±âÀüÀÌÁö¸¸ ÀϺο¡¼­´Â Ä¡·á ÈÄ È¤Àº
ÀúÀý·Î °©»ó¼±±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
±×·¹À̺꽺º´°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ °¡Á· Áß¿¡
ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

ÇϽøðÅä°©»ó¼±¿°ÀÇ Áõ»óÀº ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ¿© ¾Æ¹« Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ
¿ì¿¬È÷ ´Ù¸¥ °Ë»ç Áß ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¸ñÀÌ ¾à°£ ºÒ·èÇÏ°Ô
³ª¿Â °Í(°©»ó¼±Á¾)¿Ü¿¡´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Ù°¡ Àǻ糪
´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ß°ßµÇ´Â ¼öµµ ¸¹À¸¸ç, °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀÇ
Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â ¾à 1/3 Á¤µµÀÌ´Ù.
°©»ó¼± Àüü°¡ ºÒ·èÇÏ°Ô Æ¢¾î³ª¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ÁÂ¿ì ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ
Ä¿Áö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, ¿À·¡µÇ¸é Ȥó·³ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸¸Á®Áö±âµµ ÇÑ´Ù.
À̺´¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é ÇÇ·ÎÇÏ°í ±â¿îÀÌ ¾ø°í, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í,
±ÙÀ°Åë ȤÀº °üÀýÅëÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°í, ´« ÁÖÀ§°¡ º×°í
ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸´Âµ¥, Áõ»óÀ» Á¤¸®ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

<±â´É ÀúÇÏÁõÀÇ Áõ»ó>

¡Ú ÇÇ°ïÇÏ°í ¹«±â·ÂÇÏ°í Á¹¸°´Ù.
¡Ú ±â¾ï·ÂÀÌ °¨ÅðÇÏ°í ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù
¡Ú ÃßÀ§¸¦ ¸ø Âü´Â´Ù
¡Ú ´­·¯µµ µé¾î°¡Áö´Â ¾Ê´Â ºÎÁ¾

¡Ú½Ä¿åÀÌ °¨¼ÒÇϳª Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ º×±â ¶§¹®¿¡
üÁßÁõ°¡°¡ ³ªÅ¸³­´Ù

¡ÚÀϹÝÀûÀÎ ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ±× ÀÚ¸®¸¦ ´©¸£¸é
ºÎÀº ÀÚ¸®°¡ ¾¦ µé¾î°¡´Âµ¥ ±â´ÉÀúÇÏÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ
°æ¿ì¿¡´Â ´©¸¥ ÀÚ¸®°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê´Â´Ù

¡ÚÇôµµ º×±â ¶§¹®¿¡ °¨°¢ÀÌ ÀÌ»óÇÏ´Ù

¼º´ëµµ º×±â ¶§¹®¿¡ ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù

¡ÚÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¸ð¹ßÀÌ °ÅÄ¥°í
Àß ºÎ½º·¯Áö¸ç ´«½ç ¹Ù±ùÂÊÀÌ Àß ºüÁø´Ù

¡Ú °üÀýÅë ±ÙÀ°Åë

¡Ú ¿ù°æºÒ¼ø

¡Ú »ý¸®¿Í Àӽſ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­´Â º»¹® ÂüÁ¶ ¹Ù¶÷

¡Ú ¸Æ¹Ú¼ö°¡ ´À¸®´Ù

¡Ú »ó±â Áõ»óµéÀº °©»ó¼±È£¸£¸óÁ¦Àç·Î Ä¡·áÇÏ¸é °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ
Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹µÈ´Ù.

¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
3
°á¸·¿° conjunctivitis (̿دæú)

°á¸·¿¡ »ý±â´Â ¿°ÁõÀÇ ÃÑĪ. °á¸·ÀÌ ÃæÇ÷ÇÏ¿© ´«°öÀÌ ³¢°í,
´«²¨Ç®ÀÇ ¾ÈÂÊ¿¡ ¿©Æ÷(æ¤øà)°¡ »ý±â¸ç, °¡·Á¿ò°ú À̹°°¨À» ´À³¢´Â ´«º´ÀÌ´Ù.
¿øÀÎÀº ³»ÀûÀÎ °Í°ú ¿ÜÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.
³»ÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿­¼º(æðàõ) Áúȯ, ƯÈ÷ È«¿ª¡¤¹ÙÀϺ´¡¤
À¯Ç༺°¨±â µî ¾Ë·¹¸£±âüÁú¡¤Á¡¸·Áø(ïÄدòÖ)À» ¼ö¹ÝÇÏ´Â ÇǺÎÁúȯ µîÀÌ´Ù.

¿ÜÀûÀÎ ¿äÀÎÀº

¨ç ¼¼±Õ ¶Ç´Â ¹ÙÀÌ·¯½º·Î¼­, ÄÚÈ£-À§Å©½º °£±Õ(Koch-Weeks ÊÒж)¡¤
Æó·Å±Õ¡¤ÀÓ±Õ(ìøж)¡¤µðÇÁÅ׸®¾Æ±Õ¡¤¸ð¶ô½º-¾Ç¼¾ÆçÆ®
Áß°£±Õ(Morax-Axenfeld ñìÊÒж)¡¤Æ÷µµ»ó±¸±Õ µîÀÌ ÀÖ°í,

¨è Àڿܼ±¡¤ÀåÆÄÀå(íþ÷îíþ) Àû¿Ü¼±¡¤Æ¼²ø¸ÕÁö¡¤À̹°¡¤¸¶Âû µîÀÇ
¹°¸®Àû ¿øÀÎÀÌ ÀÖ°í,

¨é »ê¡¤¾ËÄ®¸® ±× ¹ÛÀÇ Àڱؼº ¾àÇ°¿¡ ÀÇÇÑ È­ÇÐÀû ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù.


ÁÖ¿ä °á¸·¿°ÀÇ Æ¯Â¡Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¨ç īŸ¸£¼º °á¸·¿° : ´Ü¼ø°á¸·¿°À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
¾Ç¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ ±â¿°±Õ(ÑÃæúж)À̳ª ±× ¹ÛÀÇ ¹°¸®Àû¡¤È­ÇÐÀû ¿øÀο¡
ÀÇÇÑ °ÍÀ̸ç, ƯÈ÷ ±Þ¼ºÀÎ °æ¿ì´Â ´«°öÀÌ ¸¹ÀÌ ³¤´Ù.

¨è ÀÓ±Õ¼º °á¸·¿°:ÀÓ±ÕÀÇ °¨¿°¿¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î, Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÏ´Ù.
ÀÏ¸í ³ó·ç¾È(ÒÛשäÑ), ÈçÈ÷ dz¾ÈÀ̶ó ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Å©¸²°ú °°Àº
³ó¼º(ÒÛàõ) ºÐºñ¹°ÀÌ ³ª¿À¸ç, ¼ºÀο¡°Ô´Â °¢¸·±Ë¾çÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â ¼ö°¡ ¸¹°í
¿¹Èĵµ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸³ª, ½Å»ý¾ÆÀÇ °æ¿ì´Â ºñ±³Àû ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù.
Æä´Ï½Ç¸°ÀÌ ¹ß°ßµÇ±â ÀÌÀü¿¡´Â ½Ç¸íÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ̾ú´Ù.

¨é À§¸·¼º(êÊدàõ) °á¸·¿°:°á¸·¸é¿¡ ȸ¹é»öÀÇ À¶±âµÈ À§¸·ÀÌ »ý°Ü
ºÐºñ°ú´Ù¸¦ °¡Á®¿À´Âµ¥, µðÇÁÅ׸®¾Æ¼º°ú ºñµðÇÁÅ׸®¾Æ¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

¨ê °á¸·¿©Æ÷Áõ:±Þ¼º°ú ¸¸¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °á¸·¿¡ ¸¹Àº ¿©Æ÷¸¦ Çü¼ºÇÏ°í
¹ßÀû(Û¡îå)À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨ë Çø®Å©ÅÙ¼º °á¸·¿°:»ï´«ÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î, ¾È±¸°á¸· ƯÈ÷ °¢¸· µÑ·¹¿¡
¼Ò°áÀýÀÌ »ý±â°í ÁÖÀ§°¡ ÃæÇ÷µÈ´Ù.
¼±º´Áú(àÍÜ»òõ)ÀÎ ¾î¸°ÀÌ¿¡ ¸¹°í, °ÅÀÇ °áÇÙ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¿øÀÎÀÌ´Ù.

¨ì À¯Ç༺ °á¸·¿°:±Þ¼º¿©Æ÷Áõ Áõ»óÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ°í ´«¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í
ÀÌÇϼ±¸²ÇÁÀý[ì¼ù»àÍ×ú÷éï½]ÀÌ º×´Â´Ù. 2~3ÁÖ Áö³ª¸é Ç®¸®´Âµ¥, ¶§·Î
Á¡»ó(ïÇíî) °¢¸·¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î, Áý´Ü°¨¿°µµ ÀÖ´Ù.

¨í Æ®¶óÄÚ¸¶(trachoma):ÀÏÁ¾ÀÇ ¹ÙÀÌ·¯½º·Î ÀÎÇØ »ý±ä´Ù.
Ãʱ⿡´Â ±Þ¼º°á¸·¿°ÀÇ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀÌ·± Áõ¼¼°¡ 1~2 °³¿ù °è¼ÓµÇ¸é
¸¸¼º±â·Î ÀÌÇàÇÑ´Ù.
º¸ÅëÀÇ °á¸·¿°°ú ´Þ¸® ½Ã·ÂÀúÇϸ¦ °¡Á®¿À¸ç, °á¸·¿¡ À¯µÎºñ´ë(êáÔéÝþÓÞ)¡¤
°ú¸³Áõ½Ä°ú ÈäÅ͸¦ ¸¸µç´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿µ¡¤À¯¾Æ±â¿¡ °¨¿°µÇ¸ç, Áý´Ü»ýÈ°ÀÚ(°í¾Æ¿ø)¿¡°Ô¼­
ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÈ´Ù.

¨î Ãá±â(õðÑ¢) īŸ¸£:º½Ã¶¿¡ ¸¹ÀÌ »ý°Ü ¾ÇÈ­µÇ´Â °á¸·¿°À¸·Î
³²¼º¿¡ ¸¹À¸¸ç, ºÐºñ¹° ¼Ó¿¡ ¿¡¿À½Å È£¼º(û¿àõ)¹éÇ÷±¸°¡
ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¾È°ËÇü(äÑÌ¡û¡)°ú ¾È±¸Çü(äÑϹû¡)ÀÌ Àִµ¥, ¾È°ËÇüÀº ´«²¨Ç® °á¸·¿¡
µ¹´ã ¸ð¾çÀÇ À¯µÎºñ´ë¸¦ º¸ÀÌ°í ¸÷½Ã °¡·Á¿ì¸ç, ¾È±¸ÇüÀº °¢¸·
µÑ·¹¿¡¼­ Á¦¹æ ¸ð¾çÀÇ ¾Æ±³ °°Àº À¶±â¸¦ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡·á¹ý¿¡´Â ¾àÁ¦¿ä¹ý¡¤¹°¸®¿ä¹ý¡¤¼ö¼ú¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
¾àÁ¦´Â Á¡¾È¾àÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²À̸ç, ÁÖ·Î Ç×»ý¹°Áú·Î¼­ ±â¿°±Õ¿¡
´ëÇØ °¨¼ö¼ºÀÌ °¡Àå °­ÇÑ °ÍÀÌ ¼±ÅõȴÙ.
¶§·Î´Â ¼³ÆÄÁ¦¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© Á߱ݼӷù³ª »ö¼Ò¼Òµ¶Á¦µµ »ç¿ëµÈ´Ù.

¹°¸®¿ä¹ý¿¡´Â ÂòÁú¡¤¼¼¾È µîÀÌ Àִµ¥, ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿°Áõ Ãʱ⿡´Â
³ÃÂòÁú, Èı⿡´Â ¿ÂÂòÁúÀÌ ÁÁ´Ù.
´«À» ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇÏ¿© 1 % ¼Ò±Ý¹°, 2 % ºØ»ê¼ö µîÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í,
¸¸¼ºÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ¸¼Àº ¹°·Î °¡º±°Ô ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀÌ
Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³¾ ¶§°¡ ÀÖ´Ù.

¼ö¼ú¿ä¹ýÀº º¸ÅëÀÇ ±Þ¼º°á¸·¿°¿¡´Â º°·Î ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª,
Æ®¶óÄÚ¸¶¿Í °°Àº ¸¸¼º ³­Ä¡ÀÇ °á¸·Áúȯ¿¡´Â ±¹¼ÒÀÇ ¸¶»çÁö¡¤
¼ÒÆÄ(á¸÷ð)¡¤³­Àý(Õ¯ï·)¡¤ ºÎºÐ ÀýÁ¦ µîÀ» ÇÑ´Ù. À§¸·¼º(êÊدàõ) µîÀ¸·Î
°á¸·ÀÇ À¯ÂøÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ¹þ°Ü ¶¼¾î ³õÁö ¾ÊÀ¸¸é Ä¡À¯°¡ ´Ê°í,
Àç¹ßÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
4
°í Ç÷ ¾Ð <¾à¹°Ä¡·á¿¡ ¾Õ¼­ ¿îµ¿, ±Ý¿¬À» Ç϶ó>

¸¸¼º ¼ºÀÎ ÁúȯÁß °¡Àå °ü½ÉÀ» ¸¹ÀÌ °®´Â ÁúȯÁßÀÇ ÇϳªÀÎ °íÇ÷¾Ð.
¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHgÀÌ»ó ¶Ç´Â È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHgÀÌ»óÀ¸·Î
Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì·Î Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾ø´Â ÀÏÂ÷¼º °íÇ÷¾Ð°ú ½ÅÀåÁúȯ,
³»ºÐºñÁúȯ, °æ±¸ ÇÇÀÓÁ¦ µî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÌÂ÷¼º °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ´Âµ¥
´ëºÎºÐÀº ÀÏÂ÷¼º¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº ¼ö³â°£ Áö¼Ó, ½Åü³» ¿©·¯ Àå±â¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö¸¸ ÇØ´çÀå±âÀÇ
±â´É ºÎÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª±â Àü ±îÁö´Â °íÇ÷¾Ð ÀÚü¿¡ ÀÇÇÑ Áõ»óÀº ¾ø´Â °æ¿ì°¡
´ëºÎºÐÀ̾ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÈçÈ÷ µÎÅë°ú °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¬°ü½ÃÄÑ »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª ½ÇÁ¦
°ü·Ã¼ºÀº Àû´Ù.
µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ µÎÅëÀÌ ¿À¸é Ç÷¾ÐÀÌ ´õ ¿À¸¥´Ù°í »ý°¢
¸¶À½´ë·Î ¾àÀ» ´Ã·Á ¸Ô´Â°ÍÀº Áö±ØÈ÷ À§ÇèÇÑ ÀÏ. ´Ü Ç÷¾ÐÀÌ
¸Å¿ì ³ôÀº °æ¿ì ¾Æħ¿¡ ±ú¾î³¯ ¶§ µÎÅëÀÌ ÀÖ°í ¸Ó¸® µÞºÎºÐ¿¡
ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ ´ë°³ ¼ö½Ã°£ ³»¿¡ Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
ƯÈ÷ µå¹°°Ô´Â ½ÉÇÑ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÇÇÑ ³úÁõÀ¸·Î µÎÅë, ±¸¿ªÁú,
ÀǽÄÀå¾Ö µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 130mmHg¹Ì¸¸, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ 85mmHg¹Ì¸¸À̸é
2³âÁ¤µµ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í ¼öÃà±â 130~139, È®Àå±â 85~89
»çÀ̸é Á¤»ó¹üÀ§¿¡¼­ ¾à°£ ³ôÀ¸¹Ç·Î 1³âÀÌ Áö³­ µÚ ´Ù½Ã ÃøÁ¤ÇØ
º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼öÃà±â 140 ÀÌ»ó, È®Àå±â 90 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì´Â ¹Ýµå½Ã °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

Ç÷¾ÐÀº ÁÖÀ§ ȯ°æ, Á¤½ÅÀû ÈïºÐ»óÅÂ, À½½Ä¹°, Èí¿¬ µî¿¡ ÀÇÇØ
¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µÇ¹Ç·Î Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Â À½·á¼ö³ª
´ã¹è¸¦ 30ºÐ ÀÌ»ó ±ÝÇÏ°í 5ºÐ ÀÌ»ó ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÑ µÚ 2ºÐ Á¤µµ
°£°ÝÀ¸·Î 2ȸ ÀÌ»ó ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ¾à¹° Ä¡·áÀü üÁß°¨¼Ò, ¼ú°ú ¿°ºÐ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
¼·Ãë·® °¨Ãà, ÇÏ·ç 30ºÐ °¡·®ÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, ±Ý¿¬ µîÀ» »ýÈ°È­ ÇؾßÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 160¹Ì¸¸, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ 100 ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â
¿ì¼± 6°³¿ù~1³â°£ »ýÈ° ½À°üÀ» °³¼± Çغ¸°í Á¶ÀýÀÌ ¾ÈµÇ¸é ¾à¹°
Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¾à¹°Àº ȯÀÚÀÇ °Ç°­ »óÅÂ, µ¿¹ÝÁúȯ À¯¹«¸¦ °¨¾È, ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇϹǷÎ
¹Ýµå½Ã Áø´Ü ÈÄ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì´Â ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» Áà
½ÉºÎÀüÀ» À¯¹ßÇÏ¸ç ¸Á¸·º´Áõ°ú ÁßÃ߽Űæ°è ±â´ÉÀå¾Ö, ³úÁ¹Áß,
½ÅºÎÀü µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» ÃÊ·¡ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

Ç÷¾Ð¾àÀº Çѹø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸé Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â À߸øµÈ
»ý°¢À¸·Î Ä¡·á¸¦ ±âÇÇÇϴ ȯÀÚµéÀÌ ÀÖÀ¸³ª Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀ¸·Î Á¶ÀýµÇ¾î,
6°³¿ù~1³âµ¿¾È À¯ÁöµÉ °æ¿ì º¹¾à ·®À» ÁÙÀ̰ųª ºñ ¾à¹° ¿ä¹ýµµ
¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇ°í º¹¾àÀ» Áß´ÜÇÑ °æ¿ì 40~80%¿¡¼­
´Ù½Ã Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù

¡Ø Ç÷¾ÐÀÇ ºÐ·ù

ºÐ ·ù
¼ö Ãà ±â
È® Àå ±â

Á¤ »ó
130 mmHg ÀÌÇÏ
85mmHg ÀÌÇÏ

³ôÀº Á¤»ó
130 ~ 140
85 ~ 90

°íÇ÷¾Ð 1´Ü°è
140 ~ 160
90 ~ 100

°íÇ÷¾Ð 2´Ü°è
160 ~ 180
100 ~ 110

°íÇ÷¾Ð 3´Ü°è
180 ~ 210
110 ~ 120

°íÇ÷¾Ð 4´Ü°è
210 ÀÌ»ó
120 ÀÌ»ó

°íÇ÷¾Ð (hypertension)

Á¤ÀÇ

Ç÷¾ÐÀ̶õ Ç÷°ü ³»ÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÌ Àü½ÅÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï´Âµ¥
ÇÊ¿äÇÑ ¾Ð·ÂÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÀåÀÌ ¼öÃàÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Ç÷¾ÐÀ» ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, È®ÀåÇÒ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â
Ç÷¾ÐÀ» È®Àå±â Ç÷¾ÐÀ̶ó°í Çϴµ¥, Ç÷¾ÐÀº 120/80§®Hg¿Í °°ÀÌ Ç¥½ÃÇϸç,
120Àº ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, 80Àº È®Àå±â Ç÷¾ÐÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀ̶õ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡º¸´Ù ³ôÀº »óÅ·Πº¸Åë ¼öÃà±â
Ç÷¾ÐÀÌ 140§®Hg ÀÌ»ó, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ 90§®Hg ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ ¼öÄ¡´Â °³°³ÀÎÀÇ Ã¼Áß,
³ªÀÌ µî ¿©·¯ °¡Áö Á¶°ÇÀ» °í·ÁÇÏ¿© °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿øÀÎ ¹× ºÐ·ù

°íÇ÷¾ÐÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥. ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ»
¹àÇô³»Áö ¸øÇÑ 1Â÷ÀûÀÎ º»Å¼º °íÇ÷¾Ð°ú ½ÅÀåÀ̳ª ³»ºÐºñ °èÅë µî
º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁø 2Â÷¼º °íÇ÷¾ÐÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ ºÒÈ®½ÇÇÑ °Í°ú ±× º´ÀÇ ¾çÅ°¡ ºÒÈ®½ÇÇÑ °ÍÀ»
º»Å¼º °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í Çϴµ¥, °íÇ÷¾ÐÀÇ ´ëºÎºÐ(90-95%)À» Â÷ÁöÇÕ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ß½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ¸·Î´Â üÁúÀûÀ¸·Î À¯ÀüÀûÀÎ °íÇ÷¾Ð ÀÎÀÚ³ª
¼Ò±ÝÀÇ °úÀ× ¼·Ãë µîÀÇ »ýÈ° ½À°ü, ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º, ÃßÀ§, °ú·Î,
ÁÖÀ§ ȯ°æ, Á¾Á·ÀÇ Â÷ÀÌ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ´Ù¸¥ º´ ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ À¯¹ßµÈ 2Â÷¼º °íÇ÷¾ÐÀº, ÃÖÀú Ç÷¾ÐÀÌ
¸Å¿ì ³ô°Å³ª, Ç÷¾ÐÀÇ º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇØ µÎÅëÀÌ Àְųª, Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦¸¦
½áµµ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù°Å³ª, ¾ÆÁÖ ¾î¸° ³ªÀ̳ª °í·É¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ »õ·Î
»ý±ä °æ¿ì¿¡ ÀǽÉÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀº ½ÅÀå Ç÷°ü¼º °íÇ÷¾Ð, ³»ºÐºñ¼º °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü¼º °íÇ÷¾Ð,
³ú¾Ð »ó½Â¿¡ ÀÇÇÑ °íÇ÷¾Ð, ÀӽŠÁßµ¶Áõ¿¡ ÀÇÇÑ °íÇ÷¾Ð µîÀ¸·Î
³ª´©¾îÁö¸ç, ÀÌ Áß ½ÅÀå Ç÷°ü¼º °íÇ÷¾ÐÀÇ ºóµµ°¡ °¡Àå ¸¹´Ù.

Áõ»ó

º¸Åë ȯÀÚµéÀÌ '°íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù' ¶ó°í ¸»ÇÒ Æ¯º°ÇÑ Áõ¼¼´Â ¾øÀ¸¸ç,
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ¸¸é ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©·¯ ½É°¢ÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ½¿¡µµ
ºÒ±¸ÇÏ°í ¶Ñ·ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ¹æÄ¡µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Áï °íÇ÷¾ÐÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿£ÁøÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÉÀå¿¡ Çù½ÉÁõ, ½ÉºÎÀü,
½É±Ù °æ»öÁõ µî °íÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°í, ¼öµµ°üÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷°ü¿¡
ÀÌ»óÀ» À¯¹ßÇÏ¿© Ç÷°üÀÇ ¸·ÈûÀ̳ª ÆÄ¿­À» ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ½ÉÀåÀ̳ª ³ú, ½ÅÀå, ´«¿¡ ¿À°Ô µÇ´Â ½ÉÀå ¸¶ºñ, µ¿¸Æ °æÈ­Áõ,
³úÁ¹Áß, ½ÅºÎÀüÁõ, ½Ç¸í µî Ä¡¸íÀûÀÌ°íµµ Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿î ÇÕº´ÁõÀ»
À¯¹ß½ÃÅ°´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ

Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷ÀÇ ¼ö¸íÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ª±â ¶§¹®¿¡
¹Ýµå½Ã Ä¡·áÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¿¡´Â ȯÀÚ º»ÀÎÀÇ È®°íÇÑ Ä¡·á ÀÇÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í ¿©±â¿¡
üÁß Á¶Àý, ½ÄÀÌ ¿ä¹ý, ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ¾à¹° ¿ä¹ý ¹× ¼ö¼ú
¿ä¹ý µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾à¹° ¿ä¹ýÀÇ Ä¡·áÁ¦¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¾·ù°¡ Àִµ¥, ¾àÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀº
ȯÀÚÀÇ ³ªÀ̳ª ¼ºº°, ±âŸ Áúȯ(´ç´¢º´ µî)ÀÇ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ´Þ¸®
ÀÌ·ç¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹Áß(Áßdz), ½É±Ù °æ»öÁõ µî Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÕº´Áõ°ú
¿©·¯ Àå±â(´«, ½ÅÀå µî)ÀÇ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡,
Á¤±âÀûÀÎ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ƯÈ÷ À¯Àü ÀÎÀÚ¸¦ °¡Áø Áý¾ÈÀÇ
Àڼյ鵵 Á¤±âÀû ÃøÁ¤ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ ¿¹¹æ¹ý¿¡´Â üÁß °¨·®, ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ, ±Ý¿¬, ¿îµ¿,
Àú¿°½Ä(Â¥Áö ¾Ê°Ô ¸Ô´Â °Í), ½ºÆ®·¹½º ÁÙÀ̱⠵îÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àú Ç÷¾Ð <¹«±â·Â Çö±âÁõ Áõ¼¼>

¾Æ¹«·± Áõ»ó ¾øÀÌ Ç÷¾Ð¸¸ ³·Àº '´Ü¼ø ÀúÇ÷¾Ð'Àº °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 120mmHg¹Ì¸¸, È®Àå±â
Ç÷¾ÐÀÌ 80mmHg¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì¸¦ Á¤»óÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ ÇÏÁö¸¸
°Ç°­ÇÑ »ç¶÷µé Áß¿¡´Â À̺¸´Ù ³·Àº »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.
ÇÇ°¡ Ç÷°ü º®¿¡ °¡ÇÏ´Â ¾Ð·Â(Ç÷¾Ð)Àº Ç÷°ü³» ÇÇÀÇ ¾ç°ú Ç÷°üÀÌ °¡Áö´Â
ÀúÇ׷¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù.
ÀûÁ¤ Ç÷¾ÐÀ̶õ ¿ì¸® ¸öÀÇ °¢ Á¶Á÷À̳ª ±â°üÀ¸·Î ÇÇ°¡ °ø±ÞµÇ¾î
Á¤»óÀûÀÎ È°µ¿À» À̲ø¾î³»´Â Ç÷¾ÐÀ¸·Î »ç¸ÁÀÇ À§ÇèÀÌ
Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â Á¤µµ´Ù.

ÀúÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀå¿¡¼­ ÇǸ¦ »Õ¾î³»´Â ÈûÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª Ç÷°ü³»ÀÇ
ÇÇÀÇ¾ç °¨¼Ò, Ç÷°ü ÀúÇ×·Â °¨¼Ò·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± »óÅ°¡ µÇ¸é ¸öÀº ÀûÁ¤·®ÀÇ ÇǸ¦ °ø±Þ ¹ÞÁö ¸øÇØ ÀÌ»óÁõ¼¼¸¦
º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù. Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ÀúÇ÷¾ÐÁß °¡Àå ÈçÇÑ '±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð'Àº ¼­ ÀÖ´Â
ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ Ç÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »óÅ·Π³ú·Î Ç÷¾×À»
°ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇØ ¹«±â·Â, Çö±âÁõ, Á¹µµ µîÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
Æò¼Ò¿¡´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°¡µµ ¾É¾Ò´Ù ÀϾ¸é ¾îÁö·¯¿òÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù.
À̴ üÀ§ º¯È­¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÀ²½Å°æ°è Ç÷¾ÐÁ¶Àý ±â´ÉÀå¾Ö·Î »ý±â´Âµ¥
ÁÖ·Î ³ëÀÎÃþ¿¡¼­ ³ªÅ¸³­´Ù.
Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦, ¾ÈÁ¤Á¦, Ç׿ì¿ïÁ¦ µî ¾à¹°º¹¿ë°ú ½Å°æ°èÁúȯ, ½ÉÀ庴,
ºÎ½Å±â´É ÀÌ»ó, ÆÐÇ÷Áõ, ÃâÇ÷ µî¿¡ ÀÇÇؼ­µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª »ýÈ°¿¡ ÁöÀå ¾øÀÌ °Ç°­Çϸ鼭µµ ´Ü¼øÈ÷ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾Æ ÀÚ½ÅÀÌ
ÀúÇ÷¾Ð»óÅ¿¡ ÀÖ´Ù°í °ÆÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Áö±ÝºÎÅÍ Ç÷¾Ð¿¡ ´ëÇÑ
ºÒÇÊ¿äÇÑ °ÆÁ¤À» ¶³ÃÄ ¹ö¸®´Â °Ô ÁÁ´Ù


ÀúÇ÷¾Ð Áõ»ó¿¡¼­ Å»ÇÇÇϱâ À§ÇÑ »ýÈ°¹æ¹ý

¡Ý ÀúÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾à¹°º¹¿ë ÇÇÇϱâ
¡Ý À̸¥ ¾Æħ¿¡ ÀúÇ÷¾Ð Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¸Ó¸®¸¦ 15~20µµ ¿Ã¸° »óÅ·ΠÀÚ±â
¡Ý õõÈ÷ ¾É°í ÀϾ±â
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
5
°íÁöÇ÷ °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ


Ç÷ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ³ôÀº °ÍÀº ±× ÀÚü°¡ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â º´Àº
¾Æ´ÏÁö¸¸, °è¼ÓÇؼ­ ½Å°æ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁøÂ¥ ½É°¢ÇÑ º´ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â Áö¹æ¼º ¹°ÁúÀÌ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀº ¼¼Æ÷¸·À» ¸¸µç´ÙµçÁö ȤÀº ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸óµéÀ» ÇÕ¼ºÇÒ ¶§
ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹°¿¡ ³ìÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Àú¹Ðµµ
Áö´Ü¹éÁú(LDL)À̳ª °í¹Ðµµ Áö´Ü¹éÁú(HDL)°ú °áÇÕÇÑ ÇüÅ·μ­
Ç÷°ü ³»¸¦ À̵¿ÇÑ´Ù.

LDLÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿ì¸® ¸ö ±¸¼®±¸¼®À¸·Î À̵¿½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ LDLÀÌ ¸¹À¸¸é ½ÉÀ庴¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ¿Í °áÇÕÇÑ
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» º¸ÅëÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

HDLÀº Ç÷°ü ³»¿¡ ÀÖ´Â °úÀ×ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °£À¸·Î À̵¿½ÃÅ°´Â
¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, º¸ÅëÀº ÀÌ °£¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ´ë»ç°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®
ü¿Ü·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ÀÌ HDLÀÌ ¸¹À¸¸é ½ÉÀ庴ÀÇ À§ÇèÀÌ ³·À¸¹Ç·Î
º¸ÅëÀº À̸¦ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ôÀ¸¸é LDL°ú °áÇÕÇÑ
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡ ³ôÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
±×·² °æ¿ì ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¹èÃâ ¼Óµµº¸´Ù ÃàÀû ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é¼­
µ¿¸Æ ³»ºÎ¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿© Ç÷°ü ³»ºÎ°¡ µÎ²¨¿öÁö´Â À̸¥¹Ù
µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ̶ó´Â º´ÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀº ü³» ¾î´À ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â
µ¿¸Æ¿¡¶óµµ »ý±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ½ÉÀå, ³ú ¹× ½ÅÀå¿¡ ºÐÆ÷ÇÑ µ¿¸Æ¿¡
»ý±æ ¶§ °¡Àå ½É°¢ÇÏ´Ù.

¡ÝÁõ»ó

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Æ÷ÇÔµÈ µ¿¸Æ°æÈ­µ¢¾î¸®°¡ ³Ê¹« Ä¿Á®¼­ µ¿¸ÆÀ» ºÎºÐÀû
ȤÀº ÀüüÀûÀ¸·Î ¸·±â±îÁö´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù.

°úüÁß ¹× ºñ¸¸À» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ´Ã ±×·± °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.

¡ÝÇÕº´Áõ

½ÉÀå ±ÙÀ°À¸·Î µé¾î°¡´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÏ¿© °¡½¿ ºÎÀ§°¡
¾ÆÇ Çù½ÉÁõ, ½ÉÀåÀ¸·Î µé¾î°¡´Â Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜµÇ¾î
»ý±â´Â ½ÉÀ帶ºñ°¡ ÀϾ¸ç ½ÉÇÑ °æ¿ì »ç¸ÁÇÑ´Ù.

³ú·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷°üÁß ÀϺκÐÀÌ ¸·Çô ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

½ÅÀå Áúȯ, °íÇ÷¾Ð

ÀϹÝÀûÀÎ ¿øÀÎ

Æ÷È­Áö¹æ»êÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾× ³»ÀÇ LDL(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)Àº
¸¹¾ÆÁö°í HDL(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)ÀÇ ¾çÀº Àû¾îÁø´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ À½½Ä¹°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡°¡
³ô¾ÆÁ®¼­ À§ÇèÇÏ´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¹è¼³¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀÎ ¼¶À¯ÁúÀ» ³Ê¹« Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì
¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀ¸¸é Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Áö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¶±Ý¹Û¿¡
»ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

À¯ÀüÀûÀ¸·Î °£¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý»êÇÏ´Â °æ¿ì

¡Ý½º½º·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ

(1) ¸¸¾à üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù¸é üÁßÀ» ÁÙÀδÙ.
(2) Áï½Ã °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°üÀ» µéÀδÙ.

¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
6
°ñ´Ù°øÁõ <Á߳⿩¼º Áø´Ü Ä¡·á ¼­µÑ·¯¾ß>

Æó°æ±â ÀüÈÄÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ °¡º­¿î Ç㸮 ÅëÁõ µî Àü½Å ºÒÆíÀ»
È£¼ÒÇÏ°ï ÇÑ´Ù.
¶Ç ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡¼­ ¹Ì²ô·¯Áö°Å³ª ¾ûµ¢¹æ¾Æ¸¦ Âö¾úÀ» ¶§ °©ÀÚ±â
ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ´Ù°¡ ´ëÅðºÎ³ª ôÃß¹× ¿ä°ñºÎ °ñÀý·Î
º´¿ø ½Å¼¼¸¦ Áö´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º»´Ù.
ÀÌ´Â »À°¡ '¹Ù¶÷µç ¹«¿ì'ó·³ ¿¬ÇØÁö°í ¼ÓÀÌ ºñ¾î ¹«¸£°í ½±°Ô
ºÎ·¯Áö´Â °ñ´Ù°øÁõ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¡Ú °ñ´Ù°øÁõÀÇ Áõ»ó°ú ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¹ý

¿ì¸® ¸öÀÇ »À´Â ž¸é¼­ºÎÅÍ °è¼Ó ÀÚ¶ó°í ±½¾îÁ® 35¼¼°¡ µÇ¸é
°ñ¹Ðµµ°¡ °¡Àå ³ô¾ÆÁö°í ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Á¡Â÷ °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù.
Æó°æÈÄ Ã¹ 3~5³â°£ ±Þ¼Óµµ·Î °ñ¹Ðµµ°¡ °¨¼Ò. ¸Å³â 5~15%ÀÇ °ñ¹Ðµµ°¡
¼Ò½Ç µÈ´Ù. °ñÁú·®ÀÌ ¸Å¿ì ¶³¾îÁ® Á¶±×¸¸ ¿ÜºÎ Ãæ°Ý¿¡µµ À̱âÁö ¸øÇÏ°í
½±°Ô °ñÀýµÇ±â ½¬¿î »óŸ¦ °ñ´Ù°øÁõÀ̶ó ÇÑ´Ù.

óÀ½¿¡´Â Ç㸮 ôÃß»ÀºÎÅÍ ¾àÇØÁö±â ½ÃÀÛ. Çã¹÷Áö, ¼Õ¸ñÀÇ »ÀµéÀÌ
¾àÇØÁö°í ½±°Ô ºÎ·¯Áø´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±â¸é °ñÀýÀÌ ¾ø¾îµµ ÅëÁõÀ» ´À³¢°ÔµÈ´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¼ºÀº Æó°æ±â ÀÌÈĺÎÅÍ 70¼¼±îÁö´Â °¡º­¿î ¿Ü»óÀ¸·Îµµ ÆÈÀÌ
Àߺη¯Áö°í 60¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ôÃß¿¡ ¾Ð¹Ú °ñÀýÀÌ Àß »ý±â°Ô µÇ¸ç,
65~70¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â °í°üÀý(´ëÅðºÎ ±ÙÀ§ºÎ)°ñÀýÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾ´Ù.

ÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé 60¼¼ÀÌ»ó ¿©¼ºÀÇ 25%¿¡¼­ 10cmÀÌ»óÀÇ Å°°¡
ÀÛ¾ÆÁø °ÍÀ» °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °á°úº¸°íµµ ÀÖ´Ù.
°»³â±â ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀÇ 50~60%°¡ Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ °ñ´Ù°øÁõÀ»
¾Î´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
³²³à¸ðµÎ °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸®±â ½±Áö¸¸ ¿©ÀÚµéÀº ³²ÀÚº¸´Ù °ñ·®ÀÌ
ÀûÀºµ¥´Ù Æó°æÈÄ¿¡ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ »ý»ê ÁßÁö·Î »À ¼Õ½ÇÀÇ Áõ°¡¸¦
°¡Á®¿À°Ô µÇ¸ç ³²ÀÚ°¡ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ¿îµ¿À» Çϱ⠶§¹®¿¡
°ñ´Ù°øÁõÀº ¿©ÀÚ°¡ 6¹èÁ¤µµ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â °Í.

°ñ´Ù°øÁõÀº Æó°æ±â ÀÌÈÄ ¿©¼ºÈ¦¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ °áÇÌÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ
¿äÀÎ. ¶Ç °ñ°ÝÀÌ À۰ųª Ä®½·ÀÌ °áÇ̵ǾúÀ» ¶§ ÀÎ, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎDºÎÁ· ,
¿îµ¿ºÎÁ·, Èí¿¬ µî ¿©·¯°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â »À¿¡ ¹Ù´ÃÀ» Âñ·¯ »ÀÁ¶Á÷À» ¶¼³» °ñ¹Ðµµ¸¦ °Ë»çÇÏ´Â µî
ȯÀÚ°¡ »ó´çÇÑ °íÅëÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ¿äÁîÀ½Àº X-·¹ÀÌ, CTÃÔ¿µ,
ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç µîÀ» ÅëÇØ ¼Õ½±°Ô °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃøÁ¤. °ñ´Ù°øÁõ ¿©ºÎ¸¦
Áø´Ü ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ñ ¹Ðµµ °Ë»ç´Â Å« ºÎ´ã¾øÀÌ Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¿ìÀ¯, ¿ä±¸¸£Æ®, Ä¡Áî, Äá, »ý¼±, µî
Ä®½·ºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ »çÃá±â¸¦ ÀüÈÄÇÑ 4~5³âÀÌ °ñ¼ö·® Çü¼º¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϹǷÎ
ÀÌ ½Ã±â¿¡ Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í Èí¿¬¹× À½ÁÖ¸¦ ±ÝÇϸç
Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» Çϵµ·Ï °¢º°È÷ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.
¿îµ¿Àº °È´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸÀÌ»ó ¹Ù±ù³ªµéÀ̸¦ °âÇØ ¸ö¿¡ ¶¡ÀÌ
³¯ Á¤µµ·Î 1½Ã°£ Á¤µµ °È´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á´Â ¾à¹°¿ä¹ýÀ» ÈçÈ÷ ¾²¸ç µå¹°°Ô´Â Á¤Çü¿Ü°úÀû
±³Á¤°ú ¿µ¾ç»ó´ã, ¹°¸®Ä¡·á µîÀ» ¾´´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¹°¿ä¹ýÀº °ñ¼ö ¼Ò½ÇÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÁÖ´Â ¿©¼ºÈ¦¸óÀÎ
¿¡½ºÆ®·Î°Õ Åõ¿©¹× Ä®½ÃÅä´Ñ µî Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÀϺΠºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â º¸´Ù
Àû±ØÀûÀ¸·Î °ñÇü¼º ÃËÁøÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á°¡ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀº ¹«¾ùº¸´Ù ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ Ä®½· µî
°í¸¥ ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ°í Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¸ç Èí¿¬¹× À½ÁÖ¸¦
¾ÈÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù.
ÀÏ´Ü ¹ß»ýÇÑ °ñ´Ù°øÁõÀº Á¤»óȸº¹ÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ Á¶±â ¹ß°ß°ú
¿¹¹æÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
¿©¼ºÀº Æó°æ±â Á÷ÀüÀÎ 50¼¼ ÀüÈÄ¿¡ Ä¡·á¸¦ Çϸé Ä¡·áºñµµ
Àû°Ôµé »Ó ¾Æ´Ï¶ó »À°¡ °è¼Ó ³ªºüÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
7
°ú¹Î¼º´ëÀåÁúȯ


°ú¹Î¼º ´ëÀåÁúȯÀº ¸» ±×´ë·Î ´ëÀåÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °ú¹ÎÇØÁø °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ¸Å¿ì ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ¹Ì±¹¿¡¼± Á÷Àå¿¡¼± ÁÖ¿ä °á±Ù »çÀ¯Áß
°¨±â ¸ö»ì ´ÙÀ½À¸·Î ÈçÇÏ´ÙÇÏ¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ±×·¸°Ô ÈçÇÏÁö´Â
¾ÊÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß»ýºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ°Í°ú ºñ½ÁÇÑ ¸»·Î´Â ½Å°æ¼º ¼³»ç, °æ·Ã¼º Àå¿°, Á¡¾×¼º Àå¿°,
±â´ÉÀû ¼ÒÈ­ºÒ·® µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ú¿øÀÎ

ÀÌ »óÅ´ Ưº°È÷ Àå±âÀÇ ÁúȯÀ̳ª ÇغÎÇÐÀû ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ̵µ
¹ß»ýÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í º¸¸ç ¸Ê°í § Àڱؼº À½½ÄÀ̳ª Ä¿ÇÇ,
À½ÁÖ, ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÑ À½½Ä¹° µîÀÌ À̵é Áõ»óÀ»
¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª ÃËÁø½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

¡ÚÁõ»ó

´ëÀåÀº Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 1ȸÁ¤µµ ¹èº¯À» À¯µµÇϵµ·Ï ¿òÁ÷À̳ª
°ú¹ÎÇØÁø °æ¿ì ´ëÀåÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¿òÁ÷¿© ¼³»ç°¡ À¯¹ßµÇ°Å³ª
¶Ç´Â ¹Ý´ë·Î ¿òÁ÷ÀÓÀ» ±Þ°ÝÈ÷ ¸ØÃç º¯ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Áï ¼³»ç¿Í º¯ºñ°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÇ¸ç ¸¸¼ºÀûÀÎ º¹Åë¿¡
½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ÀÌ ÁúȯÀÇ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.

±×¿Ü Áõ»óÀ¸·Î´Â ¿À½É, º¹ºÎÆظ¸, ¼ÒÈ­ºÒ·®, Æ®¸², ±×¸®°í ¹è¿¡¼­
¿ä¶õÇÑ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °æ¿ì µîÀÌ ÀÖÀ» ¼öÀÖÀ¸¸ç ºÒ¾È, ±äÀå, ½Å°æÁú,
ÀDZâ¼ÒħµîÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇൿÀÇ ÀåÇظ¦ º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.


¡Ú Áø´Ü°ú °Ë»ç

ÀÌ·¯ÇÑ È¯ÀÚµéÀº ¸ÕÀú ¼ÒÈ­±â¿¡ ´Ù¸¥ Áúȯ(¾ÏÀ̳ª °Ô½ÇÁúȯ)ÀÌ
¾øÀ½À» È®ÀÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̵é ÁúȯÀ» È®Á¤Çϱâ À§ÇÑ È®½ÇÇÑ Áø´Ü°Ë»ç¹ýÀ̳ª Á¶Á÷ÇÐÀûÀÎ
Ư»öÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ ÁúȯÀÇ °¡´É¼ºÀ»
¹èÁ¦½ÃÄÑÁÜÀ¸·Î½á Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ·Î S»ó °áÀå°æ °Ë»ç, ÀüÇ÷±¸°Ë»ç ±×¸®°í ´ëº¯°Ë»çµîÀÌ ½Ç½ÃµË´Ï´Ù.

¡Ú Ä¡·á

°ú¹Î¼º ´ëÀå ÁúȯÀº ¾à¹°Ä¡·á ¾øÀ̵µ ¾ó¸¶µçÁö À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â
Àڽۨ°ú ¿©À¯. ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿°ú ÈÞ½Äµî ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¼·»ýÀ¸·Î
Ä¡·áÇÏ°Ú´Ù´Â ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù.

½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ôµµ·ÏÇÏ´Â µ¥ ¼¶À¯ÁúÀÌ
º¯ºñ¿Í ¼³»ç ¸ðµÎ¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¼öºÐ¼·Ã븦 ÇÏ·ç¿¡ 6-8ÀÜ Á¤µµ¸¦ ÇØÁÖ´Â µ¥ ¸¸¾à ¼³»ç¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â
¼³»ç¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä°ú Âù À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í À½·á¼ö´Â ½Ä»çÁß º¸´Ù´Â
½Ä»ç»çÀÌÀÇ ½Ã°£¿¡ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í °¡½º¸¦ ¸¸µé°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ
À½·á¼ö, ¾ËÄÚ¿Ã, ±×¸®°í Äá°ú °°ÀÌ ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â ź¼öÈ­¹°À»
Æ÷ÇÔÇÑ À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°À» ¹èÀçÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
8
°üÀý¿°

°üÀý¿°Àº ÁÖ·Î È°¸·ÀÇ °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ ¹ßº´ÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ¿Ü¿¡µµ
Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ßº´µÇ°Å³ª ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, Åëdz,
½Å°æ¼º °üÀý¿° µîÀÇ Æ¯¼öÇÑ °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Ù.
¿©±â¼­´Â ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿î ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°°ú
°ñ°üÀý¿°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸±â·Î ÇÏ°Ú´Ù.

¡Ú ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°

1. ¿øÀΰú Áõ»ó

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ °üÀý¿° ÁúȯÀ¸·Î¼­
°üÀýÀÇ È°¸·ÀÌ °¨¿°µÇ¾î ºÎÀ¸¸é¼­ ÆÄ¼ÕµÇ°í ´Ù¸¥ °üÀý¿¡±îÁö ÆÛÁö¸ç,
»óÅ°¡ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó °ñ, ¿¬°ñ Á¶Á÷¿¡±îÁö °¨¿°ÀÌ È®´ëµÇ¾î
½ÉÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸¸¼ºÀû ÁúȯÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¼ÕÀ̳ª ¹ß µîÀÇ ¸¶µð¿¡ ´ëĪÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿ì¸ç
Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ ¹ßº´À²Àº ÃÑÀα¸ÀÇ 1% °¡·®À¸·Î 40-50´ë¿¡ ÁÖ·Î
³ªÅ¸³­´Ù.
¿©¼ºÀº ³²¼ºº¸´Ù ±× ¹ßº´À²ÀÌ 3¹è ÀÌ»ó ³ôÀ¸³ª ³ªÀÌ°¡ ¸¹À» ¼ö·Ï
³²³àÂ÷ÀÌ´Â ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº À¯ÀüÀûÀÎ °æÇâÀÌ °­ÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¸¸¼ºÁúȯÀÎ ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ Áõ»óÀº °üÀýÀÌ
»»»»ÇØÁö´Â °ÍÀε¥ ÀÌ´Â Áúº´ÀÇ ÁøÇà Á¤µµ¸¦ ÆǺ°ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ
ÁöÇ¥°¡ µÈ´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº È°¾×¸·¿° Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª±â Àü ¹ßº´ Ãʱ⿡ ÇÇ·Î,
½Ä¿åºÎÁø, ÀϹÝÀûÀÎ Çã¾à Áõ¼¼°¡ ¸î ÁÖ¿¡¼­ ¸î ´Þ±îÁö °è¼ÓµÇ°í
ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸ç ¶§·Î´Â °í¿­, ¿ÀÇÑÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
±×¿Ü¿¡µµ È°¸·ÀÇ °¨¿°Àº ºÎÁ¾, ¾ÐÅë°ú ÇൿÀÇ Á¦¾àÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ºÎÁ¾Àº È°¸·¾×ÀÌ ÃàôµÇ°í È°¸·ÀÌ ÆØ´ëµÇ°Å³ª °üÀý³¶ÀÌ
ºñÈĵDZ⠶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áõ¼¼ÀÇ ¿ÏÈ­¿Í ¾ÇÈ­°¡ ¹Ýº¹µÇ´Â
ÁúȯÀ¸·Î °íÅëÀÌ ¸Å¿ì ½ÉÇÏ°í Áúº´ÀÇ »óÅ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¼¶À¯ Á¶Á÷ÀÌ
ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Áõ½ÄÇÏ°Ô µÇ¾î °ñÀÇ °­Á÷ Çö»ó°ú ÇÔ²² ºÒ±¸°¡ µÇ´Â
°æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

2. Ä¡·á¹ý

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ Áõ¼¼¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§Çؼ­ ¿©·¯°¡Áö
¹°¸®ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÔÀ¸·Î½á °¨¿°µÈ °üÀýÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í
°üÀýÀÇ °¨¿°À» ÃËÁø½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼­ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ
°­µµ¸¦ À¯Áö½ÃÅ°°í °üÀýÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°¸ç º¸Á¶±â±¸¿¡ ÀÇÇÑ
±â´Éȸº¹ ÈƷùý ¶ÇÇÑ °üÀýÀÇ ±â´ÉÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í °íÅëÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°±â À§ÇÑ
¹æ¹ýÀ¸·Î½á À¯¿ëÇÏ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ÀÇÇÐÀû Ä¡·á·Î ¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ
ÈçÈ÷ »ç¿ëµÇ¸ç ºñ½ºÆ®·ÎÀ̵å°è Ç׿°Áõ ¾àÁ¦¿Í ±Û·çÄÚÄÚ¸£Æ¼ÄÚÀÌµå µîµµ
»ç¿ëµÈ´Ù.
ÈÄÀÚ´Â ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇØÁö¸ç ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑ ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô´Â
È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ Àå±â°£ »ç¿ë½Ã °ñ´Ù°øÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µî µ¶¼ºÀ»
³ªÅ¸³»¹Ç·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ 7.5mg ¹Ì¸¸ÀÇ ÀûÀº ¾çÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ
¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
±×¿Ü¿¡ ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ »óÅ°¡ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ °æ¿ì¿¡ À־
¼ö¼ú óġ¸¦ Çϱ⵵ Çϸç, ÀÌ´Â °íÅëÀ» °æ°¨½ÃÅ°°í ±âÇüÀ» º¸Á¤ÇÏ¿©
ÀûÀýÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

3. ¿µ¾ç°ü¸®

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿° ȯÀÚ´Â °¨¿°°úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â À§, ¼ÒÀå Á¡¸·ÀÇ
º¯È­·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾çºÐ Èí¼ö°¡ °¨¼ÒµÇ°í °¨¿°À¸·Î ÀÎÇؼ­ ¿µ¾ç ¿ä±¸·®ÀÌ
Áõ°¡ÇÏ¸ç ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°°ú µ¿¹ÝµÇ´Â ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç°ú À§¿°À¸·Î ÀÎÇÑ
½Ä¿åÀÌ ÀúÇÏµÇ¸ç ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ ÇÕº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ Ä§ºÐºñ ÀúÇÏ·Î
¿¬ÇÏ°ï¶õ°ú ÃæÄ¡ ¹ß»ý, ±×¸®°í ÀÌ ÁúȯÀº ¸¸¼ºÁúȯÀ̹ǷÎ
Àû´çÇÑ ½ÄÀ̼·Ãë°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹æÇصǴ µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î,
¿µ¾çºÒ·®ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ Áúº´À» ¿ÏÈ­½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â
¿µ¾ç»óŸ¦ ÁõÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº ƯÈ÷ °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇϹǷΠ¿µ¾çÀº ½Åü
¸é¿ª ¹ÝÀÀ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ÀÌ»ó üÁßÀÇ À¯Áö, ÃÖÀûÀÇ ÁúÀ» °®Ãá ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç,
¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÇ ¿Ï°á¼ºÀ» À§ÇÑ È¯ÀÚ ½Ä´Ü¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿° ȯÀÚ´Â °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê±â À§Çؼ­ ÀÌ»ó
üÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇϹǷΠÀûÀýÇÑ ¿¡³ÊÁö Á¶Àý°ú ÇÔ²² ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú,
ÃæºÐÇÑ ºñŸ¹Î A, Bº¹ÇÕü ¹× ¹«±âÁúÀÌ ±ÇÀåµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÇ Á¤»óÀûÀÎ À¯Áö¸¦ À§ÇÏ¿© Áö¹æÀÇ ¼·Ãë·®À»
Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ÀÀÇ ÅëÁõÀº ÁÖ·Î ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î °¨ÀÚ,
Ä¿ÇÇ, ´Þ°¿, °í±â, ¿ìÀ¯, »ç°ú, ¿À·»Áö, Å丶Åä ¹× ÈÄÃß °°Àº ¾Ë·¹¸£±â¼º
½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ »ÀÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Âµ¥ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀ̹ǷΠȯÀÚÀÇ ½Ä»ç ÇüÅ ¹× ½Ä½À°üÀ»
Àß °üÂûÇÏ°í ¿µ¾ç°ü¸®°¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ±³À°ÇÔÀ¸·Î½á
±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§ Áúº´À» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â
ÀڽۨÀ» ºÒ¾î ³Ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡Ú °ñ°üÀý¿° (ÅðÇ༺ °üÀýÁúȯ)

1. ¿øÀΰú Áõ»ó

°üÀý¿°Àº ³ëÀο¡°Ô¼­ ¸Å¿ì ÈçÇÑ Áúº´ Áß Çϳª·Î °üÀý ÁÖÀ§³ª
³»ºÎÀÇ ¿¬Á¶Á÷°ú »ÀÀÇ Áõ½Ä¿¡ ÀÇÇÑ °üÀý ¿¬°ñÀÇ ¼Õ»ó¿¡ µû¶ó
Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¾àÈ­µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °°Àº ÁúȯÀº ¸ðµç °üÀý¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ¸ç ƯÈ÷ üÁßÀ» ÁöÅÊÇϰųª
ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â °üÀýÀÎ ¹«¸­, ¾ûµ¢ÀÌ, ÆȲÞÄ¡ µî¿¡¼­ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇϹǷÎ
°úÀ× Ã¼ÁßÀÎ »ç¶÷À̳ª ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô¼­ Àß ³ªÅ¸³­´Ù.

°ñ°üÀý¿°Àº ÀÏÂ÷ÀûÀΠƯ¹ß¼º°ú ¿Ü»óÀ̳ª À¯ÀüÀûÀÎ ÀÌ»ó, ´ë»çÀåÇØ·Î ÀÎÇÑ
¼Ó¹ß¼ºÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
°ñ°üÀý¿°Àº ¿©·¯ º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýµÇ¸ç À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎ ¿Ü¿¡µµ
±äÀåÀ̳ª °è¼ÓÀûÀÎ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ Áõ¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÈ´Ù.

°ñ°üÀý¿°ÀÇ Ãʱ⿡´Â ¿¬°ñ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ Æ´ÀÌ »ý±â°í ºÎºÐÀûÀ¸·Î
ħ½ÄÀÌ ³ªÅ¸³ª¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °üÀý ºÎÀ§°¡ »»»»ÇØÁö°í È°µ¿ÀÇ Á¦¾àÀ»
¹Þ°Ô µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¾Æħ¿¡ °üÀýÀÌ ±»¾îÁö¸é¼­ ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
±³¿ø¼¶À¯¿Í ´õºÒ¾î ÇÁ·ÎÅ׿À±Û¸®Ä­ ¹× ¼öºÐÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 ÁúȯÀÌ
½ÉÈ­µÇ¸ç °üÀýÀÇ º¸È£¸·ÀÌ ¼Ò½ÇµÊ¿¡ µû¶ó ÅëÁõÀÌ ½ÉÈ­µÇ°í °ñ³»
Á¤¸Æ¾ÐÀÇ Áõ°¡·Î ºÒ¸éÁõÀÌ »ý±â±âµµ Çϸç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î °üÀý ¿îµ¿¿¡
Á¦ÇÑÀ» ¹Þ°Ô µÇ¾î ½ÉÁö¾î´Â ±âÇüÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡°Ô À־´Â ¼Õ°¡¶ô °üÀýÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀÌ ÀÚÁÖ °üÂûµÈ´Ù.

ÁúȯÀÌ ¹ß»ýµÈ ºÎºÐ¿¡¼­¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª³ª Â÷Ãû ±ÔÄ¢ÀûÀÎ
ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°°ú´Â ´Þ¸® üÁß ÃÊ°ú ¹× °úÀ× ¿µ¾ç¿¡ ÀÇÇØ
°üÀý¿°ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ±¸º°µÈ´Ù.

2. Ä¡·á¹ý ¹× ¿µ¾ç°ü¸®

Ä¡·áÀÇ ÁÖµÈ ¸ñÀûÀº ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¹°¸®Àû Ä¡·á,
ÀÛ¾÷ ¿ä¹ý ¹× »çȸÀûÀÎ ¼­ºñ½º µîÀ» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿©±â¿¡´Â
¸¹Àº ½Ã°£°ú ȯÀÚÀÇ ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °üÀýÀº º¸È£µÇµµ·Ï ȯÀÚ¸¦ ±³À°ÇÏ´Â °ÍÀÌ
¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ÀÌ¿Í º´ÇàÇÏ¿© üÁß°¨¼Ò¿Í ÁöÆÎÀÌÀÇ »ç¿ëµµ °üÀý¿¡
ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁִµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×¿Ü¿¡µµ ȯÀÚ°¡ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï
È޽İú ÇÔ²² °üÀý ºÎÀ§¿¡ ¸À»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¶§·Î´Â °üÀý
ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÇ °­µµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â Àû´çÇÑ ¿îµ¿µµ À¯¿ëÇÏ´Ù.

°ñ°üÀý¿° ȯÀڴ üÁß ÃÊ°ú Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î °üÀýÀÇ ºÎ´ãÀ»
´ú¾îÁÖ±â À§ÇØ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇϳª ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¿Í ¿îµ¿·®ÀÌ
Á¦ÇѵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ½Ä´Ü ÀÛ¼ºÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
Àú¿¡³ÊÁö ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏ¿© Á¤»ó üÁßÀÇ ÇÏÇѼ±À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ°í,
°Ç°­À» ÃÖ´ëÇÑ À¯ÁöÇϵµ·Ï ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ö ¹× ƯÈ÷ Ä®½·À»
ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
9
±¸³»¿°
< ºñŸ¹Î ¼·Ãë¿Í ¾çÄ¡Áú·Î ±Øº¹ >

ÀÔ¾ÈÀÌ ÀÚÁÖ Çæ¾î °í»ýÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ´ë°³ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é
ÀúÀý·Î ³´Áö¸¸ À½½Ä¹°À» Á¦´ë·Î ¾ÃÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ»
È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ±¸³»¿°Àº ±¸°­ Á¡¸·¿¡ ±Ë¾çÀÌ »ý±ä »óÅÂ.
±×·¯³ª º¹Á¦Àΰ£À» ¿ì·ÁÇϴ ÷´Ü Çö´ëÀÇÇеµ ÀÔ¾ÈÀÌ Çã´Â
Á¤È®ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ ¸ð¸¥´Ù.

ÇöÀç±îÁö ¹àÇôÁø °¡Àå À¯·ÂÇÑ ¼³Àº ±¸°­³» ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ.
À½½Ä¹° Â±â°¡ ³²¾Æ Àֱ⠽±°í ¿ÜºÎ°ø±â¿ÍÁ÷Á¢ Á¢ÃËÇؾßÇÏ´Â
±¸°­ Á¡¸·Àº ÀÎü°¡ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½ºµî ¹Ì»ý¹°°ú ÀüÅõ¸¦ ¹ú¸®´Â
ÃÖ Àü¹æÁö´ë¶ó´Â °Í. µû¶ó¼­ ¿©·¯°¡Áö ¿øÀÎÀ¸·Î ¸é¿ª·Âµî ÀÎü ¹æ¾î
±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¼Õ»óÀ» ¹Þ°ÔµÈ´Ù.
°¡Àå ÈçÇÑ ±¸³»¿° ÃË¹ß ÀÎÀÚ´Â °ú·Î³ª ½ºÆ®·¹½º. ±×·¯³ª ¿©¼º¿¡°Ô
»ý¸®°¡ ½ÃÀ۵ǰųª ÀԾȿ¡ »óó°¡ »ý±æ¶§, ¿µ¾ç°áÇÌ »óÅ¿¡
ºüÁö´Â °æ¿ìµµ ÇØ´çµÈ´Ù.

ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ ¶§ °¡Àå °­Á¶ µÇ´Â °ÍÀº û°áÇÑ ±¸°­À§»ýÀ»
À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾çÄ¡ÁúÀ» Çϰųª ¾à±¹¿¡¼­ ±¸°­ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ±¸ÀÔÇØ °¡±Û¸µ
ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»óó¸¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÔµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¸Ê°Å³ª § À½½Ä, ¶ß°Ì°í µüµüÇÑ À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÏ¸ç °­¹ÚÀûÀ¸·Î
Çô¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±Ë¾çºÎÀ§¸¦ °Çµå¸®´ÂÀϵµ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.
»óó¸¦ ÀÚ±ØÇϱ⠽¬¿î ¸¶¸ðµµ°¡ ³ôÀº Ä¡¾àÀ̶ó µç°¡ ´ã¹è¿¬±â,
¾ËÄݵµ ÁÁÁö¾Ê´Ù.

±¸³»¿°¿¡ ±ä¿äÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ°ÍÀÌ Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÁ¦´Ù.
ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B12¿Í ¿±»ê, öºÐ, ¾Æ¿¬ÀÌ °í·ç ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°ÀÌ
ȸº¹À» ¾Õ´ç±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ÀÌµé ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ä¼Ò³ª °úÀÏ, À°·ùµî ½ÄÇ°ÀÇ
ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» °ÔÀ»¸® ÇÏ¸é ¾ÊµÈ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÎü°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ¹Ù·Î ÃæÁ· ½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â
¼ÓµµÀÇ Ãø¸é¿¡¼­ º¸¸é Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦ º¹¿ëÀÌ ÈξÀ È¿À²ÀûÀÌ´Ù.
ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØ °ßµð±â Èûµç ±¸³»¿°À̶ó¸é ¾Æ½ºÇǸ° °°Àº ÁøÅë ¼Ò¿°Á¦¸¦
º¹¿ëÇϴ°͵µ ¿ä·É. °£°úÇؼ­ ¾ÈµÉ ÁÖÀÇ»çÇ×µµ ÀÖ´Ù.
¿Ö ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°Ô µÇ¾ú´ÂÁö ÀÌÀ¯¸¦ »ý°¢Çغ¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
°ú·Î³ª ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®À̶ó¸é ÃæºÐÇÑ È޽İú ¿µ¾çÀ» ÃëÇؾß
ÇÑ´Ù´Â °æ°í Áõ»óÀÓÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª 2ÁÖÀÌ»ó ¿À·¡ ²ô´Âµî ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº »óŸ¦ º¸À̸é
´Ü¼øÇÑ ±¸³»¿°ÀÌ ¾Æ´Ñ, ½É°¢ÇÑ Áߺ´ÀÌ ³»ÀçµÇ¾î ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Çѱ¹Àο¡°Ô ÈçÇÑ ±¸³»¿° À¯¹ß ÁúȯÀ¸·Î »ý¸í±îÁö À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ º£Ã¼Æ® º´ÀÌ´Ù.
ÀÌ ÁúȯÀ» óÀ½ ¹ß°ßÇÑ ÅÍÅ°ÀÎ ÀÇ»çÀÇ À̸§À» µû¼­ ¸í¸íµÈ
º£Ã¼Æ®º´Àº ±¸³»¿°À¸·Î ½ÃÀÛÇØ ¼º±â¿Í ÇǺÎ, ¾È±¸, °üÀýµî Àü½ÅÀ¸·Î
¿°ÁõÀÌ È®»ê µÇ´Â ¸é¿ª Áúȯ. ¿ÏÄ¡¼ö´ÜÀº ¾øÀ¸³ª

¾à¹° Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¹ßº´ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î
Á¶±â Áø´ÜÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

ÀÔ¾ÈÀÌ Ç涩 ¾îµð·Î °¡¾ß ÇÒÁö ¸·¸·ÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù.
ÀÏ´Ü ÇǺΰú¿Í ±¸°­³»°ú¸¦ ã´Â °ÍÀÌ Á¤´ä.

±×·¯³ª º´¿ø¿¡ µû¶ó À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ´ã´çÇϱ⵵ Çϸç
¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚ¶ó¸é ¼Ò¾Æ°ú¸¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Ú ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ ¶§ ÁÖÀÇÇؾßÇÒ 10°¡Áö »çÇ×

¾çÄ¡ÁúÀ» ÀÚÁÖÇØ ±¸°­À» û°áÈ÷ À¯ÁöÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î B12, öºÐ, ¿±»ê, ¾Æ¿¬ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
±¸°­ ¼¼Á¤Á¦·Î ¼­³Ê ½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î °¡±Û¸µÀ» ÇØÁØ´Ù.
¸Ê°í Â¥°Å³ª µüµüÇÏ°í ¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
¸¶¸ðµµ°¡ ³ôÀº Ä¡¾à»ç¿ëÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
ÀϺη¯ Çô¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±Ë¾çºÎÀ§¸¦ °Çµå¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.
À°Ã¼Àû °ú·Î³ª Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì ÁøÅë ¼Ò¿°Á¦¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù.
Èí¿¬°ú À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇÑ´Ù.
ÀÕ¸öÁúȯ°ú ÃæÄ¡µî ±¸°­ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
10
±â°üÁö¿°

¸¸¼º±â°üÁö¿°À̶õ ±â°üÀ̳ª ±â°üÁö³»¿¡ ±âħÀ» ÀÏÀ¸Å³ Á¤µµ·Î
¸Å¿ì ¸¹Àº ¾çÀÇ Á¡¾×ÀÌ »ý»êµÇ´Â »óÅ·Î, ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ±âħ,
°¡·¡°¡ 1³â¿¡ 3°³¿ù ÀÌ»ó ³ª¿À°í, ±×°ÍÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑ 2³â ÀÌ»ó Áö¼ÓµÉ ¶§
Áø´ÜÇÑ´Ù.
°¡·¡´Â ¹±Àº °æ¿ìµµ ÀÖ°í ÁøÇÏ°í ´©·± °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç, ±âħÀº
Áö¼ÓÀûÀÌ°í ´ë°³ °¡Àç°¡ ²ú´Â ±âħÀ» ÇÑ´Ù.
ÀÌ ÁúȯÀÇ Ãʱ⿡´Â °Ü¿ïö¿¡¸¸ ±âħÀ» Çϳª ÁúȯÀÌ ´õ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó
±âħÀ» ÇÏ´Â ±â°£ÀÌ ´õ ´Ã¾î³ª ³ªÁß¿¡´Â Àϳ⠳»³» ±âħÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
È£Èí±â´ÉÀÌ °¨¼ÒµÇ±âµµ ÇÏ¿© ¶§·Î Èûµç ÀÏ À̳ª ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§
¼ûÀÌ Âû ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Áø´ÜÀº Áõ»ó¸¸À¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °¡½¿X-·¹ÀÌ ÃÔ¿µ°ú Æó±â´É°Ë»ç°¡
Áø´Ü¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸¸¼º±â°üÁö¿°Àº ¿Ö »ý±â³ª?

±â°üÁö¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ ¿øÀοäÀεéÀÌ
¸¸¼º±â°üÁö¿°À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

Èí¿¬

°¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î, ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ±â°üÁö û¼Ò¸¦ ´ã´çÇÏ´Â
¼¶¸ð(àéÙ¾)µéÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÀúÇÏµÇ¸ç ±â°üÁö°¡ ¼öÃàÇÏ°í ±â°üÁö¸¦
º¸È£ÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î °á±¹ ±â°üÁö¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.
°£Á¢Èí¿¬À̳ª ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â »µ²û ´ã¹èÀÇ °æ¿ìµµ ±â°üÁö¿¡ °ÅÀÇ
°°Àº Çظ¦ ³¢Ä¡°Ô µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¾î¸± ¶§ ´ã¹è¿¬±â¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸¸¼º
±â°üÁö¿°ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼­ °¡Á·À̳ª ÁÖº¯ »ç¶÷ÀÇ °Ç°­À» À§Çؼ­µµ
´ã¹è´Â ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

±âŸ ¿øÀÎ

´ë±â¿À¿°À̳ª ÀÛ¾÷Àå³»ÀÇ À¯Çع°Áú(¸ÕÁö, À¯µ¶ °¡½º µî)ÀÌ
±â°üÁö¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¸± ¶§ÀÇ È£Èí±â °¨¿°Àº Èʳ¯ ¸¸¼º
±â°üÁö¿°À» ¾Î°Ô µÉ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ¿µ¾ç°áÇ̵µ ¸¸¼º±â°üÁö¿°ÀÇ
¹ß»ýÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
¶Ç ¼±ÃµÀûÀÎ ±â°üÁö º¸È£ÀÎÀÚ°áÇÌÀÌ ¸¸¼º±â°üÁö¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

È£Èí±â¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¹°ÁúÀ» µé¿© ¸¶½ÃÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¸ÀÏ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°ø±â¿À¿°ÀÌ ½ÉÇÑ È¯°æ ¼Ó¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù¸é, ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°°í
¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ¸ç ¶§·Î´Â ¾÷¹«¸¦ º¯°æ½ÃÅ°´Â °Íµµ °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿µ¾ç¼·Ãë¿¡ Á¦ÇÑÀ» µÑ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ
°¡·¡¸¦ ¹±°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÀûÀýÇÑ ½ÀµµÀ¯Áö ¹× ¼öºÐ¼·Ãë´Â ±â°üÁö¸¦ º¸È£ÇÏ°í °¡·¡¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿Âµµ³ª ½Àµµ¸¦ °©ÀÛ½º·´°Ô º¯È­½ÃÅ°Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù

½¬±â¸¸ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â º»Àο¡ ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿°ú È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ
È£Èí±â´É°ú ½Åü±â´É À¯Áö, Çâ»ó¿¡ ´õ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±×·¯³ª Å©°Ô ¿ô°Å³ª Å©°Ô ¼Ò¸® Áö¸£°Å³ª ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº
¸ðµç ÇൿÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù

º¹½ÄÈ£ÈíÀ¸·Î Ⱦ°æ¸·ÀÇ ¿îµ¿À» Áõ°¡½ÃÅ°¸é Æó±â´É °³¼±¿¡ ¸¹Àº
µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ÀÔ¼úÀ» ¸ð¾Æ¼­ õõÈ÷ ¼ûÀ» ³»½¬´Â ¹æ¹ýµµ
È£Èí°ï¶õÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸¸¼º±â°üÁö¿°À» °¡Áø »ç¶÷Àº µ¶°¨À̳ª Æ󱸱ռº Æó·Å¿¡ °É¸± °æ¿ì
ÇÕº´ÁõÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, »ç¸ÁÇÒ °¡´É¼ºµµ ³ô¾ÆÁø´Ù.
µû¶ó¼­ ¸¸¼º±â°üÁö¿°ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº µ¶°¨(ÀÎÇ÷翣ÀÚ)
¿¹¹æÁÖ»ç¿Í Æó·Å(Æó·Å±¸±Õ¿¡ ÀÇÇÑ) ¿¹¹æÁֻ縦 ¸Â´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´ÙÀ½°ú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â Àǻ翡°Ô ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

¿­ÀÌ ÀÖÀ» ¶§
±âħÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í È°µ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡µµ ¼ûÀÌ Âû ¶§
¸öÀÌ ºÎÀ» ¶§
°¡·¡¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿Ã ¶§
°¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ±× Á¤µµ°¡ Á¡Á¡ ´õ ½ÉÇØÁú ¶§
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
11
³ì³»ÀåÀ̶õ

³ì³»ÀåÀº ´«¿¡´Â ¹Þ¾ÆµéÀÎ ºûÀ» ³ú·Î Àü´ÞÇÏ´Â ½Ã½Å°æ¿¡
Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
½Ã½Å°æÀÌ Àå¾Ö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ½Ã¾ß¿¡ ¾Èº¸ÀÌ´Â ºÎºÐ(¾ÏÁ¡)ÀÌ »ý±â°Ô µÇ°í
Á¡Â÷ ÁøÇàÀÌ µÇ¸é ½Ç¸í¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù.

½Ã½Å°æ¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿Àµµ·Ï ÇÏ´Â ¿øÀÎ °¡¿îµ¥¼­´Â
¾È¾Ð(´«ÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î ¸öÀÇ Ç÷¾Ð¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù.)ÀÌ
Áß¿äÇÑ À§Ä¡¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´«ÀÇ ¸ð¾çü¿¡¼­´Â ´«ÀÇ ÇüŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í °¢¸·°ú ¼öÁ¤Ã¼(·»Áî)¿¡
¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ¹°(¹æ¼ö)ÀÌ °è¼Ó »ý¼ºµÇ¾î ¹æ¼ö À¯Ãâ·Î¸¦
ÅëÇØ ºüÁ®³ª°©´Ï´Ù.
¸¸¾à ÀÌ ¹æ¼öÀ¯Ãâ·Î¿¡¼­ ¹æ¼ö°¡ Á¦´ë·Î ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇϸé
¾È¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µË´Ï´Ù.
³ì³»ÀåÀº ¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡¼­ ³ëÀαîÁö ´Ù »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀ̸ç ƯÈ÷
40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¸¹À¸¹Ç·Î 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ´©±¸³ª ³ì³»Àå °Ë»ç¸¦
¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ³ì³»ÀåÀ» Á¶±â¿¡ Áø´ÜÇÏ¿© Ä¡·á¸¦
½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

<³ì³»ÀåÀÇ Á¾·ù´Â?>

1) °³¹æ°¢ ³ì³»Àå 2) Æó¼â°¢ ³ì³»Àå 3) ¼Ó¹ß¼º ³ì³»Àå 4)
Á¤»ó¾È¾Ð ³ì³»Àå 5) ¼±Ãµ¼º ³ì³»Àå

<À§ÇèÀÎÀÚ>

¿¬¼¼°¡ ¸¹Àº ºÐ, °¡Á· Áß¿¡ ³ì³»Àå ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â ºÐ, ´«À»
´ÙÄ£ ÀÏÀÌ ÀÖ´Â ºÐ, ½ÉÇÑ ºóÇ÷À̳ª ¾²·¯Áø ÀûÀÌ ÀÖ´Â ºÐ,
±Ù½ÃÀÎ ºÐµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ºÐµéº¸´Ù ³ì³»Àå¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ
´õ ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

<³ì³»ÀåÀÇ Ä¡·á´Â>

³ì³»ÀåÀº ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ¾ø°í Æò»ý ¾à¹°, ·¹ÀÌÁ® Ä¡·á, ¼ö¼ú µîÀÇ
¹æ¹ýÀ¸·Î ¾È¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ½Ã½Å°æÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Áö¼ÓÀûÀÎ ÃßÀû°üÂû ¹× ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¸ÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â ½Ã¾ß ¹×
½Ã·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀÔ´Ï´Ù.

°³¹æ°¢ ³ì³»Àå

´«ÀÇ ¹æ¼öÀ¯Ãⱸ°¡ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ¸Á°¡Áö¸é¼­ ÁøÇàÀÌ ¼­¼­È÷ µÇ´Â
°¡Àå ÈçÇÑ ³ì³»ÀåÀÔ´Ï´Ù.
¾È¾ÐÀÌ ³ôÀ¸³ª ÀÚ°¢Áõ¼¼°¡ ¾øÀÌ ÁøÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í °ÑÀ¸·Î´Â
Á¤»óó·³ º¸À̹ǷΠÁ¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© ¸¸¾à ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸é
½Ã¾ß°¡ Á¡Á¡ Á¼¾ÆÁö°í ±Þ±â¾ß ½Ç¸íÇÏ°Ô µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Æó¼â°¢ ³ì³»Àå

´ëºÎºÐ ±Þ¼ºÀ¸·Î ¹ßº´ÇÏ´Â ³ì³»ÀåÀ¸·Î ¹æ¼öÀ¯Ãâ·Î°¡ °©Àڱ⠸·Çô
¾È¾ÐÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î Áõ°¡ÇÏ°í ¿À½É, ±¸Åä, ¾ÈÅë, µÎÅë µîÀ» È£¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸ç
½Ã·Âµµ °©Àڱ⠶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÑ ³ì³»ÀåÀÔ´Ï´Ù.

¼Ó¹ß¼º ³ì³»Àå

´«ÀÇ ¿Ü»ó, ¿°Áõ, Á¾¾çÀ̳ª ¿À·¡µÈ ¹é³»Àå ¹× ´ç´¢º´ µî¿¡ ÀÇÇØ
»ý±â´Â ³ì³»ÀåÀ¸·Î Ä¡·á¹æ¹ýÀº ³ì³»ÀåÀ» À¯¹ßÇÑ ¿øÀο¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª
±× ¿øÀο¡ °ü°è¾øÀÌ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ½Ç¸íÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

Á¤»ó¾È¾Ð ³ì³»Àå

¾È¾ÐÀÌ ³ôÁö ¾Ê°í Á¤»ó¼öÁØÀε¥µµ ½Ã½Å°æÀÌ ¸Á°¡Á® ½Ã¾ß¿Í
½Ã·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î ¿ª½Ã ¾È¾ÐÀ» ´õ¿í ³·Ãß¾î¾ß¸¸
½Ã½Å°æÀÌ ¸Á°¡Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼±Ãµ¼º ³ì³»Àå

žƽñ⿡ ¹æ¼öÀ¯Ãâ·Î°¡ Á¦´ë·Î ¸¸µé¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î
½Å»ý¾ÆÀÇ ´«ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Å©°Å³ª °ËÀº ´«µ¿ÀÚ°¡ ¸¼Áö ¾ÊÀ¸¸ç,
´«¹°À» È긮´Â °æ¿ì¿¡ ÀǽɵǴ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.

¾È¾ÐÃøÁ¤

¾È¾ÐÀÇ Á¤»óÄ¡´Â 10-21mmHg·Î °£Áֵǰí ÀÖÀ¸³ª °³ÀÎÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾î
¾È¾ÐÀÌ Á¤»óÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ½Ã½Å°æ¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í,
³ôÀº ¾È¾ÐÀε¥µµ ½Ã½Å°æ¿¡ ¾Æ¹« º¯È­°¡ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ¾È¾ÐÀÌ ³ì³»Àå Áø´Ü¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇϳª ¾È¾Ð¸¸À¸·Î
³ì³»ÀåÀ» È®Áø ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú
12
³úÁ¹Áß(Áßdz)

³úÁ¹ÁßÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡

³úÁ¹ÁßÀº ÀÏ¸í ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ̶ó°í ÇÏ¸ç ´õ ÀÚ¼¼È÷ ¸»Çϸé
³ú¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â ³úµ¿¸ÆÀÇ º´º¯À¸·Î »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù.

³úÁ¹ÁßÀº Å©°Ô ³ª´² ÃâÇ÷¼º ³úÁ¹Áß(³úÃâÇ÷)°ú ÇãÇ÷¼º
³úÁ¹Áß(³ú°æ»ö)ÀÇ µÎ°¡Áö·Î ºÐ·ù ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ºÐ·ùÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â
¿¹¹æ°ú Ä¡·á¹ýÀ» ÀÌÇØÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±âº» Áö½ÄÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù

¿Ö »ý±âÁö¿ä

1). ³ú°æ»ö

³úÇ÷°ü ÀÚü°¡ Àå±â°£¿¡°ÉÃÄ º¯ÇüµÇ¾î ¸·È÷°ÔµÇ´Â ³úÇ÷Àü°ú,
³úÇ÷°üÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­ »ý±ä À̹°ÁúÀÌ ³úÇ÷°ü¿¡ Èê·¯ µé¾î°¡
°É·Á¼­ »ý±â´Â ³ú»öÀüÀÌ Àִµ¥ ±× À̹°ÁúÀº ´ë°³ ½ÉÀå¿¡¼­ ¿Â´Ù.

2),³úÃâÇ÷

³úÇ÷°üÀÌ Æı«µÇ¾î ÃâÇ÷µÊÀ¸·Î½á ³úÁ¶Á÷¿¡ º´º¯ ¶Ç´Â Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù.
ÀÌ´Â ³ú³» ÃâÇ÷°ú ³ú¹ÛÀÇ ÁöÁÖ¸·ÇÏ°­À̶ó´Â °÷ÀÌ ÅÍÁö´Â
ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇ÷·Î ³ª´¶´Ù.

Áõ»óÀÌ ¾î¶²°¡¿ä

1)ÀϹÝÀû Áõ»ó : ÀǽÄÀå¾Ö, Æí¸¶ºñ, ¾ð¾îÀå¾Ö

2)¿øÀκ° Áõ»ó : (1)³úÃâÇ÷ÀÇ Áõ»ó : µÎÅë°ú±¸Åä, ¹Ý½Å¸¶ºñ,
¾ð¾îÀå¾Ö, ÀǽÄÀå¾Ö

(2)¼Ò³úÃâÇ÷ÀÇ Áõ»ó : ÈĵÎÅë, Çö±âÁõ, ±¸ÅäÁõ, ¾È°Ë°æ·Ã, µ¿°øÃà¼Ò

(3)³ú°æ»öÀÇ Áõ»ó : ¹Ý½ÅºÒ¼ö, ¾ð¾îÀå¾Ö, ½Ã·ÂÀå¾Ö, µÎÅë, Çö±âÁõ, ±¸Åä,
¹°Ã¼°¡ µÑ·Î º¸ÀÌ´Â º¹½Ã Áõ¼¼.

Ä¡·á´Â ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä

³úÁ¹Áß ¹ßÀÛ Á÷ÈÄ È¯ÀÚ¸¦ ½Ã¼³ÀÌ °®Ãß¾îÁø º´¿øÀ¸·Î Áï½Ã À̼ÛÇÏ¿©
Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹ßº´ Á÷ÈĺÎÅÍ 1ÁÖÀÏ°£ÀÇ Ä¡·á¿©ÇÏ°¡ ¿¹Èĸ¦ Á¿ì Çϴµ¥
´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÔ¿ø Áï½Ã ÀûÀýÇÑ È£Èí°ü¸®¿Í »ê¼Ò°ø±Þ, ³úÇ÷·ùÀ¯Áö, Ç÷¾ÐÀÇ ÀûÁ¤Á¶Àý,
³ú¾Ð»ó½Â ¹æÁö µî Àü¹®Àû Ä¡·á¿Í °üÂûÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.

ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³ª¸é ´ëüÀûÀ¸·Î ȯÀÚÀÇ »óÅ°¡ ¾ÈÁ¤ »óÅ·Πµé¾î°¡´Âµ¥
À̶§ºÎÅÍ Á¶±â¿¡ Çǵ¿Àû °üÀý¿îµ¿, »çÁö±ÙÀ°ÀÇ ¸À»çÁö,
¹èº¯ ÈÆ·ÃÀ» ½Ç½ÃÇÏ¸ç ±â´É ȸº¹À» ²ÒÇؾßÇÑ´Ù

³úÁ¹ÁßÀº Çѹø ¹ß»ýÇϸé ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±â´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ°í,
½ÉÇÏ¸é »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ¶§ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·ÎÇÏ°í À°½Ä°ú ä½ÄÀ»
±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÑ´Ù.

±×¸®°í Èí¿¬À» »ï°¡¸ç °úµµÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾Ð°ú ½ÉÀ庴ÀÌ ÁÖ¿øÀÎÀ̹ǷΠÀü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿¡ ÀûÀýÇÑ
Ä¡·á¿Í Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿¹¹æ¹ýÀÌ´Ù.

»¡¸® ȸº¹ÇÏ´Â ºñ°á

1, Ãʱ⿡ º´¿ø¿¡°¡¼­ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÑ´Ù.
2, ³úÁ¹ÁßÀÇ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼­ ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇÑ´Ù.
3, ¿ë±â¿Í Èñ¸ÁÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â´Ù.
4, »¡¸® ¾È ÁÁ¾ÆÁ®µµ ÀçÈ° Ä¡·á¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ´Ù.
5, °ñ°í·ç ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
6, ÀÚ½ÅÀǺ´À» ³²ÀÇ Å¿À¸·Î µ¹¸®Áö ¾Ê°í ¸¶À½À» ÆíÇÏ°Ô °®°í
±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
7, °¡Á·µéÀÌ ÇÕ½ÉÇؼ­ °è¼Ó ȯÀÚ¸¦ °Ý·ÁÇÏ°í °£º´ÇÑ´Ù.

³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Àþ°Ô »ì¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº

1, ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇ϶ó.
°úÀÏ°ú ¾ßä¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀִºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎD ºñŸ¹ÎB6,
Ä®½·, ¿±»êÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé 6³âÁ¤µµ Àþ¾îÁú¼ö ÀÖ´Ù.

2, ´ã¹è¸¦ ÇÇÇ϶ó.
´ã¹è¸¦ ²÷À¸¸é 8³â Àþ¾îÁø´Ù. °£Á¢Èí¿¬µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3, Ç÷¾ÐÀ» °ü¸®Ç϶ó
Ç÷¾ÐÀ» ÀûÁ¤¼öÁØÀ¸·Î Àß°ü¸®ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡ºñÇØ 25³âÁ¤µµ Àþ¾îÁø´Ù.
4, Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇ϶ó.
5, ¿îµ¿À» Ç϶ó.
3¹ÚÀÚ ¿îµ¿(À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ±ÙÀ°¿îµ¿, Áö±¸·Â¿îµ¿)À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í.
ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐÁ¤µµ °É¾îµµ 5³â Àþ¾îÁø´Ù.
6, ¾ÈÀü ¹ëÆ®¸¦ ¸Å¶ó.
7, ¼º»ýÈ°À» Áñ°Ü¶ó.
¹è¿ìÀÚ¿Í °ÇÀüÇÑ ¼º»ýÈ°À» Çϸé ÃÖ´ë8³â Àþ¾îÁø´Ù.
8, °Ç°­ »óŸ¦ Ç×»ó Á¡°ËÇ϶ó.
¸¸¼ºÁúȯÀ» Àß°ü¸® ÇÏ°í ¼öÁØ ³ôÀº ÀÇ·áÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ¸¶ó
9, ´Ã Àþ°Ô »ìµµ·Ï °èȹÇÑ´Ù.
10, È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀ» ¹Þ¾Æ¶ó.
Æó°æ±â ¿©¼ºÀº ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¿©¼ºÈ¦¸óÀ» ²ÙÁØÈ÷
º¹¿ëÇϸé Àþ°Ô »ì¼ö ÀÖ´Ù.
11, Æò»ý °øºÎÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ °¡Á®¶ó.
Æò»ýµ¿¾È ÁöÀûÈ°µ¿À» Çϸé Ä¡¸Å°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù.
12, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©¶ó.
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ³ëÈ­µÈ´Ù.
Àû´çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç® ¼ö ÀÖ´Â ³ë·ÂÀ» ÇؾßÇÑ´Ù.
¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú¡Ù¡Ú

±Û¾´ÀÌ:  ¾ÏÈ£:  ´ñ±Û:  
LIST  VOTE MODIFY DELETE WRITE  





Àüü±Û ¸ñ·Ï 2024. 03. 19.  Àüü±Û: 170
°Ô½ÃÆÇ
¾Ë¸² *±è¿ëÈ£2016.06.11.*
¾Ë¸² ±×µµ¼¼»ó ȨÆäÀÌÁö ¿¬¶ôó*±è¿ëÈ£2015.01.25.*
¾Ë¸² Áø¾È±º ¿ª´ë ±º¼ö*±è¿ëÈ£2014.10.03.*
¾Ë¸² 20¼¼±â ùÛÏÐ ÀÇ ÓÞ÷ÖÖÅ
*±è¿ëÈ£2013.08.17.*
¾Ë¸² ¿ª´ë ´ëÅë·É ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú*±è¿ëÈ£2010.02.20.*
¾Ë¸² Ä«Åå ¹«À½Ã³¸® »èÁ¦¹æ¹ý*±è¿ëÈ£2005.08.28.*
123 Çѹ̹®È­¿¹¼úÀç´ÜUSA°ø¸ðÀü ¹× °æ¿¬´ëȸ¾È³» ±è¼÷Èñ2024.02.04.3
122 ±ÛÀÚ »ö ±è¿ëÈ£2023.11.09.6
121 2023³âµµ ¿ì¸®³ª¶ó ÃÑÀα¸ Åë°è ±è¿ëÈ£2023.03.11.63
120 ±×µµ¼¼»ó ¾È³» ±è¿ëÈ£2022.12.07.69
119 ºó±¹À¸·Î Àü¶ôÇÑ 10°³±¹ ±è¿ëÈ£2022.12.07.66
118 È¤½Ã ÀÌ°Å ¾Æ¼¼¿ä [1]±è¿ëÈ£2022.07.14.66
117 6.1 Áö¹æ¼±°Å Áø¾È±º Åõ°³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2022.06.02.63
116 ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¿µ¾î ´Ü¾î ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.09.20.40
115 ±¸¸§Àç ¹Úº´¼ø ½Ã³¶¼Û´ëȸ ÁöÁ¤½Ã ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.07.23.35
114 ¸¶ÀÌ»êÀÇ ¸Þ¾Æ¸® Àü±¹½Ã³¶¼Û´ëȸ/½Åû¼­ ±è¿ëÈ£2021.07.23.30
113 ¾Ï°ú ½Î¿öÁÖ´Â 25°¡Áö ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£2021.07.18.33
112 °íÃßÀÇ ¼û°ÜÁø È¿´É 10°¡Áö ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
111 °Ç°­ ½Ä´Ü ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
110 Å丶ÅäÀÇ ³î¶ó¿î 10°¡Áö È¿´É ±è¿ëÈ£2021.07.18.27
109 ¸¶´Ã ²®Áú ¹ö¸®Áö ¸¶¼¼¿ä ±è¿ëÈ£2021.07.18.29
108 Á¶Å¹¹ý(ðèöòÛö) ±è¿ëÈ£2021.07.18.28
107 ºí·¢Ä¿ÇÇÀÇ È¿´É 6°¡Áö ±è¿ëÈ£2021.07.18.24
106 µ¶¼­ÀÇ À¯ÀÍÇÑ Á¡/Ä®·³ ±è¿ëÈ£2021.07.12.29
105 °ÅÁþ¸»/Ä®·³ ±è¿ëÈ£2021.07.12.30
104 °æÁ¦¿ë¾î ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2021.01.12.32
103 2020³âµµ ÃÑÀα¸ Åë°è ±è¿ëÈ£2020.10.07.37
102 ¿ì¸®³ª¶ó ³ª¹«À̾߱⠱è¿ëÈ£2020.10.07.38
101 Áß¾Ó ÀÏ°£Áö ½Å¹®»ç ÁÖ¼Ò ±è¿ëÈ£2019.09.07.50
100 Çѱ¹¼¼°è °ü±¤°è Å« ¼Õ ÇØ¿Ü ÁöÃâ ÆãÆã ±è¿ëÈ£2019.09.04.45
99 ¸ð¸£¸é ¼ÕÇغ¸´Â »ýÈ°»ó½Ä 40°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.08.28.53
98 ÃÖ°íÀÇ Ç×¾ÏÀ½½Ä 5°¡Áö/À¯¿ëÇÑ °Ç°­»ó½Ä ±è¿ëÈ£2019.08.28.50
97 °¡Á¤ »ýÈ°ÀÇ Çʼö ÁöÇý 30°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.08.10.53
96 ´ëÀϱ³¿ª ÀûÀÚ¸¸ 54³â° ´©ÀûÀûÀÚ 700Á¶¿ø ³Ñ¾î ±è¿ëÈ£2019.07.07.43
95 °íÁöÇ÷Áõ¿¡ Ưȿ À½½Ä 15°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.06.13.44
94 ÃµÀÏ¿° ¼Ò±Ý ±è¿ëÈ£2019.05.21.45
93 ¾àÃÊ ¼ú ´ã´Â ¹ý 85¼± ±è¿ëÈ£2019.04.29.52
92 ¾àµÇ´Â ³ª¹«µé 100°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.04.29.103
91 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â 65°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2019.04.29.41
90 °£ Çص¶¿¡ ÁÁÀº ¸Ô°Å¸® 5 ±è¿ëÈ£2019.04.29.36
89 Àλï³ì¿ë ¸øÁö ¾Ê´Â Áú°æÀÌÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2019.04.29.73
88 ¿¹»Û ¼ø ¿ì¸®¸» ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2019.04.29.31
87 ¾çÆÄÀÇ ÁÁÀº Á¡ 51°¡Áö/È¿´É ±è¿ëÈ£2019.04.29.31
86 °Ü¿ì»ìÀÌ/ÇǺΠ³ëÈ­¹æÁö 5´ë ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£2019.04.29.41
85 °íÇ÷¾Ð°ú °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Â÷ ±è¿ëÈ£2019.04.29.26
84 ÀÎüÀÇ ½Åºñ âÁ¶ÁÖÀÇ °ÉÀÛÇ° ±è¿ëÈ£2019.04.29.34
83 ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß ´ëóÇÏ´Â 15°¡Áö ÁöÇý ±è¿ëÈ£2019.04.29.40
82 °ÉÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â °Ç°­ È¿°ú 6 ±è¿ëÈ£2019.04.29.29
81 ¹é¿î¹æ¹ü´ë ´ëÀå ÀÌ ÃëÀÓ½Ä ±è¿ëÈ£2019.03.07.35
80 ¼èºñ¸§ È¿´É ¹× º¹¿ë ¹ý ±è¿ëÈ£2019.03.06.37
79 ±è¿ëÈ£ºñ¸Á·Ï ±è¿ëÈ£2019.02.15.35
78 °¡Á¤ »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý 117°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.01.29.38
77 ¾àÀÌ µÇ´Â ÇѹæÀ°¼ö 7°¡Áö ±è¿ëÈ£2019.01.07.31
76 ¿¹»Û ÇÑ±Û À̸§ ´Ð³×ÀÓ nick name ±è¿ëÈ£2019.01.03.73
75 Àü ¼¼°è ±º°ú °æÂû ±×¸®°í ¹Î°£ÀÌ º¸À¯ÇÑ Ãѱ⠱è¿ëÈ£2018.09.25.36
74 11°¡Áö ¾¾¾ÑÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2018.09.11.38
73 °èÀýº° °Ç°­ Â÷ ±è¿ëÈ£2018.06.13.58
72 Áø¾È±º¼ö ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.45
71 Áø¾È±º µµÀÇ¿ø ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.43
70 Áø¾È±º ±ºÀÇ¿ø °¡Áö±¸ ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.40
69 Áø¾È±º ±ºÀÇ¿ø ³ªÁö±¸ ÅõÇ¥ °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2018.06.13.43
68 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº °Ç°­»ó½Ä 40°¡Áö ±è¿ëÈ£2018.02.25.46
67 ´ëÅë·É Àü¿ë±â µµÀÔ¿¡ ¾ó¸¶³ª µé±î ±è¿ëÈ£2018.02.19.46
66 Áø¾È±º 1°³ À¾ 10°³ ¸é ¹ýÁ¤¸® ¸í ÇàÁ¤¸® ¸í ±è¿ëÈ£2018.01.25.52
65 Áö»ó È­Àç ¹Ù´Ù Ä§¸ô ±è¿ëÈ£2017.12.23.46
64 Áý °ªÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯ ±è¿ëÈ£2017.12.15.64
63 ´ç´¢º´ Áö¹æ°£ °íÇ÷¾Ð ±è¿ëÈ£2017.12.03.58
62 »ý°­ÀÌ ¿©ÀÚ¿¡°Ô º¸¾àÀÎ ÀÌÀ¯ 18°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.11.09.65
61 ÀÛ³â ÀÚ¿µ¾÷ 91¸¸°³ Æó¾÷ ±è¿ëÈ£2017.07.04.59
60 °è¶õ¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä ±è¿ëÈ£2017.06.30.84
59 ¿ì¸®°¡ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ÇÏ·ç ¹° 8ÀÜÀÇ ±âÀû ±è¿ëÈ£2017.06.15.58
58 ±â°üÁö õ½Ä Áõ»ó¿¡ ´ëÇؼ­ ±è¿ëÈ£2017.06.08.34
57 ¹ä ¸Ô°í ¾à ¸Ô¾î ¶õ ¸»Àº Ʋ·È´Ù ±è¿ëÈ£2017.06.07.58
56 ¶È¶ÈÇÑ °È±â ó¹æÀü ±è¿ëÈ£2017.05.26.52
55 °Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 55°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.05.25.75
54 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 1 ±è¿ëÈ£2017.02.23.89
53 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 2 ±è¿ëÈ£2017.02.23.61
52 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 3 ±è¿ëÈ£2017.02.23.55
51 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 4 ±è¿ëÈ£2017.02.23.69
50 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 5 ±è¿ëÈ£2017.02.23.133
49 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 6 ±è¿ëÈ£2017.02.23.56
48 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 7 ±è¿ëÈ£2017.02.23.59
47 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 8 ±è¿ëÈ£2017.02.23.54
46 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 9 ±è¿ëÈ£2017.02.23.64
45 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 10 ±è¿ëÈ£2017.02.23.51
44 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 11 ±è¿ëÈ£2017.02.23.64
43 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 12 ±è¿ëÈ£2017.02.23.67
42 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 13 ±è¿ëÈ£2017.02.23.61
41 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 14 ±è¿ëÈ£2017.02.23.74
40 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 15 ±è¿ëÈ£2017.02.23.74
39 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 16 ±è¿ëÈ£2017.02.23.73
38 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 17 ±è¿ëÈ£2017.02.23.70
37 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 18 ±è¿ëÈ£2017.02.23.74
36 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 19 ±è¿ëÈ£2017.02.23.111
35 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 20 ±è¿ëÈ£2017.02.23.162
34 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 21 ±è¿ëÈ£2017.02.23.107
33 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 22 ±è¿ëÈ£2017.02.23.116
32 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 23 ±è¿ëÈ£2017.02.23.160
31 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 24 ±è¿ëÈ£2017.02.23.78
30 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 25 ±è¿ëÈ£2017.02.23.65
29 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 26 ±è¿ëÈ£2017.02.19.63
28 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³½ ±Û 27 ±è¿ëÈ£2017.01.30.67
27 Ä«ÅåÀ¸·Î º¸³¾ ±Û 28 ±è¿ëÈ£2017.01.29.126
26 °¢Á¾ ³¿»õ Á¦°Å ¹ý ±è¿ëÈ£2017.01.24.96
25 °¡ÈÆ ÀÚ·á 108°¡Áö ±è¿ëÈ£2017.01.23.58
24 ½Ã·¡±âÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2017.01.22.69
23 ¹° ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ°¡ ±è¿ëÈ£2016.12.19.65
22 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â 65°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2016.12.19.76
21 °£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 9°¡Áö ¾àÃÊ 4°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.12.19.107
20 ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØ ÁÖ´Â 9°¡Áö À½½Ä ±è¿ëÈ£2016.12.14.89
19 »ê»ï¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¹«ÀÇ È¿´É / ¿Ü ±Û ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2016.11.23.229
18 °Ç°­À» »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Û ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2016.11.22.235
17 °Ç¼³ÇöÀå Àη ÇöȲ ±è¿ëÈ£2016.11.16.80
16 Ä¡¸Å °É¸®Áö ¾Ê´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý 50°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.10.29.102
15 ¿ì¸®³ª¶ó ¼º¾¾(àóä«) À̾߱⠱è¿ëÈ£2016.07.07.158
14 °Ç°­ ½ÄÇ° »ó½Ä 50°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.07.01.119
13 ¾îºÎ¹Ù ³» »ç¶ûÀÌ ³¡³µ½À´Ï´Ù ±è¿ëÈ£2016.05.30.120
12 ¸¸¼º ÇÇ·ÎÀÇ ¿øÀÎ 9°¡Áö ±è¿ëÈ£2016.04.01.165
11 Ä¦ÀÇ È¿´É ±è¿ëÈ£2016.03.09.165
10 µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØÁÖ´Â È¿ÀÚÀ½½Ä ±è¿ëÈ£2016.02.28.141
9 Ç÷¾× ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³·Ã߱⠱è¿ëÈ£2016.01.17.127
8 ±è¿ëÈ£°¡ TV¿¡ ³ª¿Í¿ä [1]±è¿ëÈ£2016.01.12.166
7 Á×±â Àü¿¡ ²À ºÁ¾ß ÇÒ ¿µÈ­ 1001Æí ±è¿ëÈ£2015.08.14.156
6 ¿ì¸®³ª¶ó TV ¹æ¼Û±¹ÀÇ Á¾·ù ¼ýÀÚ ±è¿ëÈ£2015.08.06.216
5 °¢Á¾ ³¿»õ Á¦°Å ¹ý ±è¿ëÈ£2014.11.28.471
4 ¾û°ÏÄû ¼ººÐ ±è¿ëÈ£2014.07.31.626
3 °¢Á¾ ¸Þ½ÃÁö ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2014.06.15.488
2 Áö¹æ¼±°Å ÃÖ¼ÒÇ¥Â÷ 2Ç¥ ÃÖ´ÙÇ¥Â÷ 79¸¸Ç¥ ±è¿ëÈ£2014.06.06.477
1 Áø¾È±º ÀÌÇ×·Î´Ô ±º¼ö ´ç¼±/Áø¾È±º¼ö °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2014.06.05.384
0 Áø¾È±º µµÀÇ¿ø ±èÇöö´Ô ´ç¼± °³Ç¥ °á°ú ±è¿ëÈ£2014.06.05.355
-1 Áø¾È±º°¡¼±±¸ ±ºÀÇ¿ø ÀÌÇѱâ´Ô ±è³²±â´Ô ¹è¼º±â´Ô ´ç¼± ±è¿ëÈ£2014.06.05.404
-2 Áø¾È±º³ª¼±±¸ ±ºÀÇ¿ø ¹Ú¸í¼®´Ô ½Å°©¼ö´Ô ±è±¤¼ö´Ô ´ç¼± ±è¿ëÈ£2014.06.05.375
-3 ÇÑÀÚ »çÈÆ ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2014.05.30.452
-4 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 1 ±è¿ëÈ£2014.05.20.671
-5 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 2 ±è¿ëÈ£2014.04.20.709
-6 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 3 ±è¿ëÈ£2014.03.31.252
-7 °Ç°­ Áúº´ Á¤º¸ 4 ±è¿ëÈ£2014.03.31.612
-8 À¯ÀÍÇÑ ¹Î°£¿ä¹ý 65°¡Áö ÃÊ °£´Ü ¹æ¹ý ±è¿ëÈ£2013.11.05.282
-9 ¹®ÀÎÀÌ ²À ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ 10¹® 10´ä [1]±è¿ëÈ£2013.07.20.915
-10 23°¡Áö °Ç°­ ½ÄÇ° À̾߱⠱è¿ëÈ£2013.06.21.1045
-11 ²À ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ°º° È¿´É 24°¡Áö ±è¿ëÈ£2011.01.16.663
-12 »ê»ïߣ߸ÀÇ ´ë·«Àû ¿¬µµ ÃøÁ¤°ú °¨Á¤ ±è¿ëÈ£2011.01.12.521
-13 ¹ö¼¸º° È¿´É 11°¡Áö ±è¿ëÈ£ 2010.12.16.161
-14 Ã̼öȣĪ Ä£°¡ ±è¿ëÈ£ 2010.12.16.417
-15 °¢Á¾ ¾Ï ÁúȯÀÇ È¨ÆäÀÌÁö ±è¿ëÈ£2010.12.14.367
-16 ¿ä¸® ´ë ¹é°ú »çÀü (KOREAN ¿ä¸® Á¦°ø) ±è¿ëÈ£ 2010.12.06.387
-17 °£Áú¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ° ±è¿ëÈ£ 2010.12.06.668
-18 ¶ì À̾߱⠱è¿ëÈ£2010.10.23.532
-19 »õ ÇÑ±Û ¸ÂÃã¹ý Ç¥Áؾî À϶÷Ç¥/ÀϺ»¸»À» ¿ì¸®°¡ ¿Ö ±è¿ëÈ£2010.10.06.482
-20 °¢Á¾ °æÁ¶»ç Àλ縻 ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£ 2010.02.22.411
-21 ±¹³» ¿ª¼úÀÎ 50¸¸ ¸í ½ÃÀå ±Ô¸ð ÃÖ´ë 4Á¶¿ø ÃßÁ¤ ±è¿ëÈ£ 2010.02.22.472
-22 4´ë°­ »ç¾÷ Ãæ°ÝÀûÀÎ PD¼öø ³»¿ë ¿ä¾à [1] ±è¿ëÈ£ 2009.12.17.461
-23 »çÀ̺ñÁ¾±³¿Í ÀÌ´ÜÁ¾±³ ô°áÀ» À§Çؼ­ ±è¿ëÈ£2009.07.23.428
-24 »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý 77°¡Áö ±è¿ëÈ£ 2009.05.30.411
-25 5000³â æ¸ÞÈ ¿òÁ÷ÀÎ 10ìÑÀÇ ÓÞÇѱ¹ÀÎ ±è¿ëÈ£2008.10.13.1006
-26 °£º´»ç°¡ ÁöÄѾßÇÒ ´ö¸ñ 20°¡Áö ±è¿ëÈ£2008.08.31.636
-27 Ä£ÀÏÀθí»çÀü ¼ö·Ï ´ë»óÀÚ 4776¸í ±è¿ëÈ£2008.08.26.922
-28 ½ÄÃÊ 1¼® 65Á¶/²ÜÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É [2]±è¿ëÈ£2008.08.25.779
-29 ÄÝ¶ó¿¡ ´ëÇؼ­ ±è¿ëÈ£2008.05.20.730
-30 ¾àÃÊÈ¿´É 80°¡Áö ¸ðÀ½ ±è¿ëÈ£2008.05.17.524
-31 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä 2 ±è¿ëÈ£2008.05.15.512
-32 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä ±è¿ëÈ£2008.05.03.639
-33 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ó½Ä 581¡­680 ±è¿ëÈ£2008.03.04.430
-34 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 1¡­180 ±è¿ëÈ£2008.02.13.329
-35 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 1¡­50 ±è¿ëÈ£2007.11.23.332
-36 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 51¡­150 ±è¿ëÈ£2007.07.27.1127
-37 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 151¡­250 ±è¿ëÈ£2007.05.06.1074
-38 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 251¡­300 ±è¿ëÈ£2007.02.20.427
-39 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 301¡­400 ±è¿ëÈ£2006.10.25.1258
-40 ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº »ýÈ°»ó½Ä 401¡­580 ±è¿ëÈ£2006.08.24.419
-41 100»ì ÀÌ»ó »ç´Â 100°¡Áö ¹æ¹ý ±è¿ëÈ£2006.03.19.597
-42 ¿°¶ó´ë¿Õ ç¢ÔþÓÞèÝ ±è¿ëÈ£2005.11.14.547
-43 Çѱ¹ÀÇ 100 ´ë ¸í»ê ±è¿ëÈ£2005.10.25.920
-44 ¿ì¸®³ª¶ó ±Í½Å(Сãê) ±è¿ëÈ£2005.08.19.406
-45 dragon ¿ë éÌ ±è¿ëÈ£2005.07.12.815
-46 ÇѾà Â÷ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 80°¡Áö ±è¿ëÈ£2005.01.14.650
RELOAD WRITE
[1]