|
|
|
2024. 04. 26. |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 최고의 보약을 구하러 산에 갔더니..... |
|
|
|
 |
|
|
|
글쓴이: 전금주 날짜: 2005.06.09. 13:28:41 추천: 195 |
|
|
|
엣세이: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
최고의 보약을 구하러 산에 갔더니…
한국인들은 복(福)이라는 말을 좋아하고 또 받기를 기원한다. 복을 가져다주는 실마리는 바로 희망(希望)과 행복(幸福)이며 진솔한 자기희생이다. 그래서 사람들은 다른 사람을 위한 자기희생은 하지 않고 희망을 찾아 행복을 찾아 가까운 길을 피하고 멀리 멀리 어려운 먼 길을 택한다. 먼 길을 걸어 희망과 행복이 있는 가장 가까운 지점에 도착했다고 생각하고 잠시 생각을 정리하고 희망을 맞이하기 위해 멈춰 긴장을 풀고 쉬는 사이 바로 등 뒤에서 사람 소리 나며 동네와 피어오르는 연기가 눈에 들어온다. 끝이다. 다 왔다. 더 갈 곳이 없다. 종착역에 이르렀으나 희망이나 행복을 찾지 못했다. 오히려 피어오르는 모닥불 연기 가까이 있는 그들이 미소를 머금고 안타까운 시선으로 우리 쪽을 바라보고 있다. 멀리 떠나지 않고 그 자리에 있던 그들은 가까이에서 작지만 나름대로 행복을 찾았고 가슴에 희망을 안고 살고 있는 것이다.
산을 오르내리며 보약재를 찾아 헤매는 중이었다. 땀이 비 오듯 얼굴 계곡을 흘러내리고 팔과 다리엔 압박(壓迫)이 가해져 힘들어 나무 그늘 아래 땀 닦으며 쉬고 있는데 어느 사이 산새들이 내 주위에 날아와 아름답게 노래를 불러주니 내 마음에 감동(感動)으로 다가오면서 나도 몰래 얼굴에 미소를 머금게 되었다. ‘빙그레’ 웃었다. 또 나도 몰래 새들을 보게 해준 아름다운 자연에 감사하는 마음이 저절로 나왔다. ‘감사합니다!’
내가 미소 지으면 상대방도 미소 짓는다. 내가 찡그리면 상대방도 찡그린다. 내 마음엔 상대방이, 상대방의 마음엔 내가 들어있어 서로 거울처럼 볼 수 있기 때문이다. 하루에 15초 큰 소리로 웃으면 어떠한 암(癌)도 발생하지 않는다는 말이 있다. 웃을 일이 없다 하더라도 그냥 억지로라도 웃으면 된다고 한다.
최고의 레슬러 역도산은 제자 김 일에게 다음과 같은 말을 남겼다고 한다.
"고향에서는 참 많이 웃었는데, 일본으로 오니까 웃을 일이 없었어. 웃으니까 가난한 조센징이 웃는다며 미쳤다고 하더군. 그래서 결심했지, 세상에서 가장 많이 웃는 사람이 되자고, 가장 많이 웃기 위해 성공하자고." 또한 세계적인 기업인 맥도널드나 사우스웨스트 항공은 입사 때 웃음 테스트를 한다고 한다. 싱가포르는 스마일 운동을 통해 국가 이미지를 만들고 있다. 웃음은 단순한 감정표현을 떠나 자기 자신과 주변의 에너지를 움직이는 힘이기 때문이다.
여기에 어떤 분이 이야기한 웃음의 10계명과 그 효과를 소개한다.
1. 크게 웃어라.
크게 웃는 웃음이 최고의 운동이며 매일 1분 동안 웃으면 8일 더 오래 산다.
2. 억지로라도 웃어라. 병이 무서워서 도망간다.
3. 일어나자마자 웃어라. 아침에 첫 번째 웃는 웃음이 보약 중에 보약이다.
4. 시간을 정해 놓고 웃어라. 병원과는 영원히 이별이다.
5. 마음까지 웃어라. 얼굴 표정보다 마음이 더 중요하다.
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라. 즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조한다.
7. 함께 웃어라. 혼자 웃는 것보다 33배 효과가 있다.
8. 힘들 때 더 웃어라. 진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것이다.
9. 한 번 웃고 또 웃어라. 웃지 않고 하루를 보낸 사람은 그날을 낭비한 것이다.
10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라. 꿈과 웃음은 한 집에 산다.
사실 미소란 누구나 가진 건 아니다. 생각이 맑아 순수한 마음을 가진 자만이 가질 수 있다. 인간의 잔잔한 느낌들을 향기로 맞이하며 짓는 해맑은 미소는 분명 하나님이 천사들에게 내려준 미소다. 어린 아이가 살포시 미소 지으면 토란잎 위에서 굴러내려 땅 손위에 떨어지는 물방울도 덩달아 웃는다. 어머니 젖을 먹으며 포만감(飽滿感)에 그리고 어머니의 따스한 가슴 즉 사랑의 보금자리에 안겨 아이는 웃는다. 서로 웃으며 정이 들고 그리움을 쌓아간다. 어머니의 가슴이 차가우면 아이는 고개를 저어 피한다. 아름다움은 진실이요, 진실은 사랑이며 또한 아름다움이다.
“웃읍시다. 웃읍시다. 웃어요! 웃어요! 하! 하! 하! 됐습니다. 이제 매일 시간이 날 때마다 웃어 우리나라를 웃음바다로 만듭시다. 우리나라 바다는 물론 육지에도 물고기로 가득찰 것입니다. 웃음은 건강을, 먹을 것을, 약을, 그리고 모든 것을 줍니다. 이보다 더한 보약은 없을 것입니다. 바로 ‘미소’ 약(藥)이다.
다음으로 하루에 1분씩 감사하는 마음을 가져야 한다. 재미 의학자 이 상구 박사의 말에 의하면 "기쁘고 편안한 마음가짐이 건강한 삶의 필수 요건"이라고 한다. 체내에는 모든 저항력에 관한 것을 컨트롤하는 백혈구(白血球)의 하나로 T임파구라는 것이 있는데 이 T임파구의 상태에 따라 건강 여부가 좌우된다는 것이다. 사람이
진정으로 기쁨과 감사의 마음으로 차 있을 때, 엔돌핀(endolphin=endogenous'내인성‘+morphin’모르핀‘의 합성어)이라는 호르몬이 나와 T임파구가 강해지며, 화를 내거나 우울해하면 T임파구가 약해져 모든 질병의 원인이 된다는 것이다.
따라서 마음가짐에 따라 몸의 건강 상태가 좌우된다는 것이 의학적으로 증명된 것이다. 감사하는 마음, 진심으로 감사하는 마음, 이것 이상 순수하고 아름다운 감정은 없다. 감사는 특히 그 대상이 내가 아닌 남이라는 점에서 지극히 겸허한 그리고 희생의 마음이다.
복잡한 일상생활의 어떠한 상황 속에서도 모든 일의 원인을 철저하게 나 자신에게로 돌리며 감사로 이기는 생활을 하고 있는지, 항상 내 안에서 끊임없이 감사하는 마음이 지속되고 있는지 매 순간마다 깨어 있어 점검해 보아야 한다. 또한 일상생활에서 정신적으로 건강한 생활을 하기 위해서는 세상을 긍정적으로 보며 감사하는 마음을 안고 반갑게 마음이 담긴 인사를 하며 살아야 한다. 감사하는 마음을 안고 말하는 순간 마음에 건강으로 작용한다. 살면서 거의 항상 괴로운 일 뿐인데 무슨 감사냐고요? 세상 살면서 괴로움이 없는 사람은 없다. 또 적당한 괴로움이 있어야 살만한 느낌이 드는 것이 우리 인간이 아닌가 한다. 여러 많은 괴로움 가운데 가장 작은 괴로움에 대해 감사하면 된다. 그러면 그 괴로움이 사라진다. 그 다음 좀 더 큰 괴로움에 대해 감사하고… 연쇄 반응으로 결국 모든 괴로움은 나도 몰래 다 사라지고 만다. 이보다 더 큰 보약이 어디 있겠는가! 없다. 바로 ‘감사’ 약(藥)이다. 우리 생애 최고의 두 가지 무료 보약인 ‘미소’ 보약과 ‘감사’ 보약을 복용하도록 해야 하리라.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 전체글 목록 |
2024. 04. 26. 전체글: 123 방문수: 72819 |
|
|
암호 
