뇌를 발전시키는 7가지 좋은 습관 ① 햇볕을 30분 이상 쐬라. ② 편식을 하지말고 음식을 최대한 꼭꼭 씹어 먹어라. ③ 충분한 수면을 취하고, 밀린 잠을 몰아자지 말라. ④ 긍정적인 생각과 말을 많이 하라. ⑤ 주로 사용하지 않는 손을 쓰려고 노력하라. ⑥ 책을 읽거나 사색을 통해 뇌의 근육을 단련하라. ⑦ 산이나 휴양림 같은 자연을 종종 찾아라.
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뇌를 발전시키는 7가지 좋은 습관
