°Ô½ÃÆÇ
¾ÆÀ̵ð
¾ÏÈ£
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ¾ÏÈ£ºÐ½Ç
  DELETE

ADMIN 2024. 03. 30.
 °ÉÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â °Ç°­ È¿°ú 6
±Û¾´ÀÌ: ±è¿ëÈ£  ³¯Â¥: 2019.04.29. 15:23:48   Ãßõ: 30
°Ô½ÃÆÇ:

°ÉÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â °Ç°­ È¿°ú 6

°È±â ¿îµ¿Àº °¡Àå ¾ÈÀüÇϸ鼭 È¿°úÀûÀÎ °Ç°­ ÁõÁø¹ýÀÌ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ 30ºÐ °È±â°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ´Â º¯È­´Â ¸Å¿ì ±ØÀûÀÌ´Ù.
°ú¿¬ °È±â ¿îµ¿À¸·Î °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇÇÐÀû È¿°ú´Â ¾î´À Á¤µµÀϱî.

¨ç ½É³úÇ÷°ü °Ç°­ Çâ»ó
½ÉÀå Áúȯ°ú ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀ» 30% °¡·® ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ 30ºÐ °È±â°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¸ö¿¡ ³ª»Û
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)À» °¨¼Ò½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾Ðµµ ¶³¾î ¶ß·ÁÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¨è üÁß Á¶Àý
üÁß Á¶ÀýÀÇ ¼±¼øȯÀ» °¡Á®¿Â´Ù.
¸ö¹«°Ô 60§¸ÀÎ »ç¶÷ÀÌ ÇÏ·ç 30ºÐ°£ 3.6§°¸¦ °ÉÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â ¿­·®Àº
150Ä®·Î¸®ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°·® Áõ°¡¸¦ ÅëÇØ ±âÃÊ ´ë»ç·®À» ´Ã·Á üÁß Á¶ÀýÀÇ ¼±¼øȯ
±¸Á¶¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Ù.

¨é Ä¡¸Å ¿¹¹æ
Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
1ÁÖÀÏ°£ 10§°Á¤µµ¸¦ °ÉÀ¸¸é ³úÀÇ ¿ëÀûÀÌ ÁÙ¾îµå´Â À§Ãà°ú ±â¾ï·Â
¼Ò½ÇÀ» ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¨ê ±Ù·Â °­È­
ÇÏÁö ±Ù·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ±Ù·ÂÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ð´öÀ» °ÉÀ¸¸é ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ °­È­µÅ ¾ÖÇà ÈüÀ» ¸¸µå´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í,
º¹±Ùµµ °­È­µÈ´Ù.

¨ë °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ
³·¿¡ ¾ß¿Ü¿¡¼­ °È±â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é »À °Ç°­¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ºñŸ¹ÎD »ý¼ºÀÌ
´Ã¾î³¯ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ñ¹Ðµµ°¡ Áõ°¡ÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨ì È°·Â Áõ´ë
È°·Â°ú Çູ°¨À» °¡Á®¿Â´Ù.
°È±â ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ Çâ»óµÅ ¸ö ¼Ó ¼¼Æ÷ ³» »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í,
±ÙÀ°°ú °üÀýÀÇ ±äÀåµµ ¿ÏÈ­µÅ È°·ÂÀÌ ´Ã¾î³­´Ù.
ÀÌ È¿°ú´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿ì¿ïÁõ ¾à¿¡ °ßÁÙ¸¸ÇÏ´Ù.
¿£µµ¸£ÇÉ Çü¼ºÀ» µµ¿Í ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È °¨¼Ò¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.


LIST