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ADMIN 2024. 03. 29.
 °è¶õ¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä
±Û¾´ÀÌ: ±è¿ëÈ£  ³¯Â¥: 2017.06.30. 22:56:37   Ãßõ: 85
°Ô½ÃÆÇ:

°è¶õ¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í °è½Ã³ª¿ä

"¿Õ¶õ, Ư¶õ, ´ë¶õ Áß °¡Àå Å« ´Þ°¿Àº?"
¿©·¯ºÐÀº ÀÌ Áú¹®¿¡ ´äÀÌ ¹Ù·Î ¶°¿À¸£¼Ì³ª¿ä?

¸¶Æ®¿¡¼­ ´Þ°¿À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§ º¸°Ô µÇ´Â À̸§µéÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¾à Å« ´Þ°¿À» »ç°í ½Í´Ù¸é ¾î¶² ´Þ°¿À» °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î¿ä?
¿Õ¡¤Æ¯¡¤´ë À̸§¸¸ ³õ°í º¸¸é ¸ðµÎ ÀڱⰡ Å©´Ù°í ¸»ÇÏ´Â °Í °°¾Æ
¹«¾ùÀ» °í¸¦Áö °í¹ÎÀÎ ºÐµéµµ ÀÖÀ» ÅÙµ¥¿ä.

¼Â Áß ¹«¾ùÀ» °í¸¦Áö ¸ô¶ó °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÑ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ú´Ù¸é
½ÊÁßÆȱ¸ Å©±â ÀÛÀº ´Þ°¿À» ¼±ÅÃÇϼÌÀ»Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù.

´Þ°¿ Ç°Áúµî±Þ ¹× Áß·®±Ô°Ý /Ãâó=Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿ø

Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é ´Þ°¿Àº Å©±â¿Í ¹«°Ô¿¡ µû¶ó
Áß·®±Ô°ÝÀ» 5°¡Áö·Î ±¸ºÐÇÕ´Ï´Ù.
¿Õ¶õ, Ư¶õ, ´ë¶õ, Á߶õ, ¼Ò¶õ ¼øÀ¸·Î Å©±â°¡ Å©°í °³´ç °¡°Ýµµ ³ô½À´Ï´Ù.
Áß·®±Ô°ÝÀº µî±Þ°ú´Â °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Þ°¿ÀÇ Å©±â°¡ Ŭ¼ö·Ï ¿µ¾çµµ ¸¹°í ´õ ÁÁÀº °É±î¿ä?
Á¤´äÀº °ü°è°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´ßÀº ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¸öÁýÀÌ Ä¿Áý´Ï´Ù.
¸öÁýÀÌ Ä¿Áø ´ÄÀº ´ßÀÌ ¾ËÀ» ³ºÀ¸¸é ´Þ°¿ÀÇ Å©±âµµ Ä¿Áö´Â
°æÇâÀÌ º¸¿© ¿Õ¶õÀ̳ª Ư¶õÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌÁÒ.
¹Ý´ë·Î ÀϹÝÀûÀÎ Å©±âÀÇ ´Þ°¿Àº ÁÖ·Î ³ªÀÌ ¾î¸° ´ßÀÌ ³ºÀº °ÍÀ¸·Î
»ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

µî±Þ ÆÇÁ¤ ´Þ°¿ Áß 70.8%´Â Ư¶õÀÔ´Ï´Ù.
´ë¶õÀº 28.1%, ¿Õ¶õÀº 0.8%·Î º¸Åë ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ´Â
´Þ°¿Àº Ư¶õÀÔ´Ï´Ù.
¿Õ¶õ °³¼ö°¡ ƯÈ÷ ÀÛÀº ÀÌÀ¯´Â ¿Ü°üÇ°Áú ¼öÁØÀÌ µî±ÞÆÇÁ¤ ±âÁØ¿¡
¹Ì´ÞÇÏ¿© µî±ÞÆÇÁ¤ ½Åû·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¼Ò¶õ, Á߶õÀº »ý»ê±â°£ÀÌ Âª°í »ý»ê·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ
µî±ÞÆÇÁ¤ °³¼ö°¡ Àû´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¼Ò, µÅÁö°í±â¿¡µµ µî±ÞÁ¦µµ°¡ ÀÖµí ´Þ°¿¿¡µµ Ç°Áú¿¡ µû¸¥
µî±ÞÁ¦µµ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿øÀº ´Þ°¿ÀÇ ¿Ü°ü»óÅÂ, ³­È²(³ë¸¥ÀÚ) ÆÛÁü Á¤µµ
À̹°Áú µîÀ» Æò°¡ÇØ 1+µî±Þ, 1µî±Þ, 2µî±Þ, 3µî±ÞÀ¸·Î ³ª´¯´Ï´Ù.

±×·¯³ª ±»ÀÌ 1+µî±ÞÀ» ãÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
Ãà»êÀ¯ÅëÁ¾ÇÕÁ¤º¸¼¾ÅÍ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é µî±ÞÆÇÁ¤
´Þ°¿ÀÇ 91.7%°¡ 1+µî±ÞÀÔ´Ï´Ù.
1µî±ÞÀº 8.2%, 2µî±ÞÀº 0.1% ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù.
½ÃÁß¿¡¼­ ¸¸³ª´Â °ÅÀÌ ¸ðµç ´Þ°¿ÀÌ 1+µî±ÞÀ̶ó´Â °ÍÀÌÁÒ.

´Þ°¿ ²®µ¥±â Ç¥½Ã »çÇ׿¹½Ã/Ãâó=Ãà»ê¹°Ç°ÁúÆò°¡¿ø
´Þ°¿¿¡ ¾²¿©Áø ¼ýÀÚ´Â ¹«½¼ ¶æÀϱî¿ä?
¿ì¼±, ´Þ°¿ ²®Áú¿¡ »õ°ÜÁø ±Û¾¾ÀÇ À×Å©´Â ½Ä¿ë°¡´ÉÇÑ »ö¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ ´Þ°¿À» »îÀ» ¶§ ²®Áú ¾ÈÀ¸·Î À×Å©°¡ µé¾î°¡´õ¶óµµ
¸ÔÀ» ¶§ ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´Þ°¿¿¡ »õ°ÜÁø ¼ýÀÚ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ Á÷Á¢ »ý»êÀÌ·ÂÀ»
È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸ÀÔ´Ï´Ù.
'ÆÇÁ¤'Àº µî±ÞÆÇÁ¤È®ÀÎÇ¥½ÃÀ̸ç, '01'Àº »ý»êÀÚ ½Ã¡¤µµ, '001'´Â
»ý»êÀÚ ¹øÈ£, '02'´Â »ý»êÇÑ °è±º¹øÈ£¸¦ °¡¸®Åµ´Ï´Ù.
'AA'´Â ÁýÇÏÀå ÄÚµå, '110325'´Â µî±ÞÆÇÁ¤ÀÏÀÚ(³â¿ùÀÏ)À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

»ý»êÀÚ ½Ã¡¤µµ °íÀ¯¹øÈ£´Â ¡â¼­¿ïƯº°½Ã(01) ¡âºÎ»ê±¤¿ª½Ã(02)
¡â´ë±¸±¤¿ª½Ã(03) ¡âÀÎõ±¤¿ª½Ã(04) ¡â±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã(05)¡â´ëÀü±¤¿ª½Ã(06)
¡â¿ï»ê±¤¿ª½Ã(07)¡â°æ±âµµ(08) ¡â°­¿øµµ(09) ¡âÃæûºÏµµ(10) ¡âÃæû³²µµ(11)
¡âÀü¶óºÏµµ(12) ¡âÀü¶ó³²µµ(13) ¡â°æ»óºÏµµ(14) ¡â°æ»ó³²µµ(15)
¡âÁ¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ(16) ¡â¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡µµ(17)ÀÔ´Ï´Ù.

°¡²û ¶ó¸é ºÀÁö ¼Ó¿¡¼­ ´Ù½Ã¸¶ µÎ°³¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¶§Ã³·³ ³ë¸¥ÀÚ°¡ 2°³ µç
´Þ°¿À» º¸°Ô µÉ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ØÁö µ¹¿¬º¯ÀÌ °°´Ù´Â ´À³¦À» Áö¿ï ¼ö ¾ø´Âµ¥¿ä.
¸Ô¾îµµ ¹®Á¦¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¾ËÀ» ³º°Ô µÈ Áö ¾ó¸¶ ¾È µÈ ´ßÀº »ý¸®±â´ÉÀÌ ¾ÈÁ¤µÇÁö ¾Ê¾Æ
³ë¸¥ÀÚ 2°³¸¦ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¹è¶õÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÌ Áö³ª »ê¶õ ¸®µëÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ¸é ÀÌ·± Çö»óÀº ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

»îÀº ´Þ°¿ 1°³ÀÇ ¿­·®ÀÌ 80kcalÀε¥ ¹ÝÇØ À§¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ
3½Ã°£ ÀÌ»ó µÇ±â ¶§¹®¿¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
Ãá°ïÁõ¿¡ ÁÁ°í ³úÁ¹Áß È¸º¹¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î B¿Í µ¶°¨ ¿¹¹æ¿¡µµ
È¿´É ÀÖ´Â ºñŸ¹Î Dµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿ÏÀü½ÄÇ°ÀÌÁÒ.
¿À´Ã ´Þ°¿ Çϳª µå¼Åº¸½Ã´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?

ÁÁÀº ´Þ°¿ °í¸£´Â ¹æ¹ý

1. Ç¥¸éÀº ±ú²ýÇÏ°í ¸Å²öÇϸç, ÀüüÀûÀ¸·Î ¹ÝÁ¡À̳ª
ÁÖ¸§ÀÌ ÀûÀº °ÍÀ» °í¸¨´Ï´Ù.

2. ±ú¶ß·Á ºÃÀ» ¶§ ÈòÀÚÀÇ ³ôÀÌ°¡ ³ô°í, ³ë¸¥ÀÚ°¡ µ¿±×¶þ°Ô ºÀ±ß
¼Ú¾ÆÀÖÀ¸¸ç ź·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ë²öÀ» Á¦¿ÜÇÑ À̹°ÁúÀÌ º¸ÀÌ´Â °ÍÀº
¿À·¡µÈ ´Þ°¿ÀÔ´Ï´Ù.

3. ´Þ°¿Àº ²®Áú¿¡ ½Î¿© ÀÖ¾î ½Å¼±µµ¸¦ È®ÀÎÇϱ⠾î·Á¿ì¹Ç·Î µî±ÞÆÇÁ¤ÀÏÀÚ°¡
ÃÖ±ÙÀÎ °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ½Å¼±ÇÑ ´Þ°¿À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

yongyong@fnnews.com ¿ëȯ¿À ±âÀÚ

°è¶õÀ¸·Î °Ç°­ ÁöÅ°´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý

¨ç °è¶õÀ» ÇÏ·ç µÎ ¾Ë ¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.
3´ë Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Â ¹°·Ð µÎ³ú¿¡ ÁÁÀº Äݸ°, ·¹½Ãƾ µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡
dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î °Ç°­°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù.

¨è ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ³ëÀÎÃþ¿¡°Ô °è¶õÀº º¸¾àÀÌ´Ù.
±èÄ¡, ³ª¹° µî ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϱ⠽¬¿î ³ë³âÃþÀÌ °è¶õÀ»
¼·ÃëÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³·¾ÆÁö°í, ±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¨é ü·Â°ü¸®°¡ Áß¿äÇÑ Á÷ÀåÀο¡°Ô °è¶õÀº ¿µ¾çÁ¦´Ù.
¾ÆħÀ» °Å¸£±â ½¬¿î ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεéÀÌ ¾Æħ, ¿ÀÈÄ ÇÏ·ç 2ȸ Á¤µµ °è¶õÀ»
¼·ÃëÇϸé ü·Â °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¨ê °øºÎÇϱâ Àü °è¶õÀ» ¸ÔÀ¸¸é Äݸ°, ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ µÎ³ú¹ß´Þ°ú
ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
³ë¸¥ ÀÚ ¼ÓÀÇ Äݸ°, ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ µÎ³ú ¹ß´Þ°ú ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¨ë °è¶õ¿¡´Â ¿±»ê, Ä®½·, öºÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÀÓ»êºÎ °Ç°­°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù.
ÇÑ »ý¸íÀÌ Å¾´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾îÀÖ´Â °è¶õÀº
ÀÓ»êºÎ¿Í žÆÀÇ °Ç°­°ü¸®¿¡ ÁÁ´Ù.

¨ì °è¶õ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀº ´« °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.
°è¶õ¿¡ µé¾îÀÖ´Â ·çÅ×ÀÎ ¼ººÐÀº Àڿܼ±À» Èí¼öÇØ °íµµ±Ù½Ã ¹× ´«ºÎ½É °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù.

¨í ¸ðÀ¯¿¡ °¡±î¿î °è¶õ ´Ü¹éÁúÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.
¹è°íÇÄÀ» ´À³¢´Â °Í°ú °ü·ÃµÈ È£¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°ÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç
Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿©ÁÖ°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °è¶õÀÇ ´Ü¹é°¡´Â 100À¸·Î
½ÄÇ° Áß ¸ðÀ¯¿¡ °¡Àå °¡±õ´Ù.

¨î ¼úÀÚ¸® Àü¿£ ¾ÈÁÖ·Î, ¼úÀÚ¸® ´ÙÀ½ ³¯ ¼÷ÃëÇؼÒÁ¦·Î °è¶õÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
°£¿¡¼­ ¾ËÄÝÀ» ºÐÇØÇÒ ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¸ÞÄ¡¿À´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î
¾àÇØÁø °£ÀÇ È¸º¹·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.

¨ï °è¶õÀº ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å丶Åä¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
°è¶õ¿¡ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å丶Åä µî°ú
ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

¨ð ¸é¿¡ °è¶õÀ» ³ÖÀ¸¸é ºÎÁ·ÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ°í, ³ªÆ®·ýÀÇ
§¸ÀÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù.
¸éÀ» ¸ÔÀ» ¶§ °è¶õÀ» °°ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇØÁÖ°í,
§ ¸ÀÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù



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